Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Катание массажного мячика
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Катание деревянной палки
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Ходьба на пятках
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
«Косолапый мишка»
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
