Ожирение не только влияет на внешний вид, но и значительно повышает риск развития различных заболеваний, таких как диабет, гипертония и болезни сердца.
Наиболее распространенным методом оценки является расчет индекса массы тела (ИМТ). ИМТ позволяет определить, соответствует ли вес человека его росту, и выявить возможные отклонения. Формула расчета ИМТ:
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (в метрах)
Например, если ваш вес составляет 77 кг, а рост — 170 см (1,70 м), расчет будет следующим:
ИМТ = 77 / (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м² (или такой значок разделить ÷)
18,5–24,9 кг/м² — норма
25,0–29,9 кг/м² — избыточная масса тела
30,0 кг/м² и более — ожирение
В приведенном примере ИМТ равен 26,64 кг/м², что соответствует избыточной массе тела.
С годами метаболизм замедляется, физическая активность снижается, что способствует увеличению массы тела. У людей с крайними значениями ИМТ — как с недостаточным весом, так и с ожирением — повышен риск смертности.
Поэтому важно регулярно контролировать вес и при необходимости принимать меры по его коррекции.
Ранее мы рассказывали, как самому высчитать лишний вес.
После геомагнитных возмущений в конце октября ситуация постепенно успокаивается. На 2 ноября 2026 года специалисты…
Когда хочется приготовить сытный ужин без лишних затрат, выручит гречка с грибами. Для этого блюда…
Жилье в Украине можно продать без налогов, но при определенных условиях. В других ситуациях владельцу…
Из-за перепадов напряжения в электросети украинцы часто теряют дорогостоящую бытовую технику. Если холодильник, телевизор или…
Не каждый сыр на магазинной полке изготовлен из натурального молока. Некоторые дешёвые продукты содержат заменители…
В начале ноября в Украине сохранится умеренно тёплая осенняя погода, но в отдельных областях пройдут…