Если не очищать носовые пазухи вовремя, в них образуются воспалительные процессы, которые приводят к общей интоксикации организма, головной боли, хроническим заболеваниям верхних и нижних дыхательных путей.
Согласно восточной медицине, в ротовой полости находятся биологически активные точки, при воздействии на которые можно оздоровить носоглотку и улучшить свое самочувствие. Активизировать точки поможет собственный язык.
Как оздоровить носоглотку?
Центр воздуха
Прикоснитесь кончиком языка к точке над верхними зубами, около середины верхней губы и задержите его в этом месте около минуты. Это поможет очистить пазухи носа.
Центр огня
Дотроньтесь концом языка к своду верхнего неба и подержите его в этом месте примерно минуту. Воздействие на точку выводит скопившуюся слизь, укрепляет иммунитет.
Центр воды
Прикоснитесь кончиком языка к точке между твердым небом и самым началом мягкого, задержитесь на 30 секунд. Воздействие на эту точку оздоровит носоглотку, усилит поступление энергии, улучшит самочувствие.
Центр эфира
Потяните конец языка дальше к горлу, назад и вверх, как будто вы пытаетесь прикрыть горло языком. Зафиксируйте эту позицию примерно на 15-30 секунд, дыхание спокойное через нос. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы горла и языка. Стимуляция это точки оздоровит горло и слизистые оболочки носоглотки.
Центр земли
Коснитесь языком основания нижних зубов на внутренней стороне. Зафиксируйте эту позицию примерно на 15-30 секунд, продолжайте дышать носом в медленном темпе. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы горла и языка. Это поможет оздоровить носоглотку, успокоит, даст внутреннюю опору.
Вам будет полезно:
