Для начинающих и опытных гипертоников: как правильно измерять давление

Практически каждый человек, у кого повышается или понижается давление, знает что его надо регулярно измерять. Но как правильно это делать, чтобы не получить искаженные данные?

Вопрос читательницы:

— Меня интересует, искажаются ли показатели, когда человек измеряет себе давление, накачивая воздух резиновой грушей?

Отвечает врач-кардиолог Ярослав Клебан:

— Погрешности неизбежны. Лучше попросить кого-то измерить давление, а идеальный выход — воспользоваться автоматическим тонометром. При этом рука будет полностью расслабленной

. Хотя когда человек внезапно почувствовал себя плохо, то важно как можно быстрее выяснить уровень давления любым прибором.

— Как часто нужно измерять давление?

— Дважды в сутки: утром и вечером. Но если самочувствие ухудшилось, то нужно проверить уровень в любое время. Советую фиксировать показатели, записывая их в дневник или занося в электронную память тонометра либо мобильного приложения.

Давление следует измерять два-три раза с интервалом в пару минут (это займет минут 10-12). Причем каждый раз манжету тонометра нужно снимать или максимально расслаблять, чтобы она не сдавливала мышцы и сосуды.

Важно проводить измерение в спокойном состоянии, а не сразу после того, как прибежали домой. Посидите спокойно хотя бы 5-7 минут, посмотрите телевизор, почитайте газету.

Читайте также:

• Каждый второй допускает ошибку: на какой руке измерять давление, чтобы получить точный результат
• Как нельзя измерять давление