Принимать пищу нужно 5-6 раз в день небольшими порциями — это поможет избежать скачков уровня сахара. Питаться лучше в одни и те же часы, а строгие диеты и голодовки противопоказаны.
Блюда при диабете разрешены тушеные, запеченные, отварные или приготовленные на пару.
Полностью нужно исключить сахар, мед, кондитерские изделия, варенье, хлебобулочные изделия из белой муки, ограничить употребление животных жиров.
А клетчатки в пище должно быть много, так как такие углеводы медленнее усваиваются и не повышают резко сахар в крови.
Читайте также:
Лимон – не только отличная добавка к блюдам и напиткам, но и эффективный экологический помощник…
В Центрах космической погоды рассказали, какая геомагнитная активность планируется в воскресенье, 16 августа. К чему…
Водонагреватель – один из самых прожорливых бытовых приборов. Поэтому некоторые придумывают собственные лайфхаки, как сделать…
В Украине разоблачили разветвленную сеть продаж пищевых добавок под видом инновационных «чудо-лекарств». Мошенническая схема сочетает…
Младшая дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса — 32-летняя художница и писательница Таллула Уиллис —…
Представление о том, что волосы можно «приучить» к более редкому мытью, — один из самых…