Семейный врач Надежда Цветкова отмечает, что ношение фитнес-браслета может быть полезным для пожилых людей по нескольким причинам.
— Во-первых, он позволяет контролировать физическую активность, отслеживая количество шагов, сожженные калории и уровень активности. Некоторые браслеты напоминают о необходимости двигаться, если человек долго сидит, помогая избегать застоя и поддерживать подвижность. Это важно для здоровья.
Во-вторых, браслеты имеют функции мониторинга здоровья: измеряют пульс, уровень кислорода в крови и анализируют сон. Это особенно полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или проблемы с сердцем. Некоторые модели даже имеют функцию ЭКГ – она помогает выявлять различные нарушения ритма сердца, такие как аритмии, а также другие сердечные заболевания, включая ишемию или инфаркт миокарда. Если есть функция записи показателей, их можно передать врачу и получить онлайн-консультацию.
Кроме того, фитнес-браслет помогает отслеживать качество сна, что важно для самочувствия в старшем возрасте. Также в фитнес-браслетах есть маячок, который позволяет отслеживать местонахождение человека. Для пожилых или имеющих людей проблемы с памятью, эта функция будет очень полезна. Родственники или опекуны могут отслеживать местонахождение человека в случае, если он потеряется или не отвечает на звонки, — объясняет врач.
Сегодня фитнес-браслеты можно приобрести в магазинах бытовой техники или компьютерной торговли. Их цена зависит от функций и материала, из которого они сделаны. К примеру, самые дешевые модели стоят примерно 160-500 гривен. Они контролируют физические нагрузки, отслеживают пульс, мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и показывают сообщения со смартфона.
Есть браслеты более дорогие, например, за 700-900 гривен. Они имеют дополнительные функции, такие как датчик насыщения крови кислородом, сенсорный экран и влагозащита. Есть и более дорогие модели, но они предназначены для профессиональных спортсменов.
Перед покупкой фитнес-браслета обусловьте, какие функции вам важны. Обратите внимание на время работы устройства от одного заряда. Также обязательно проверьте совместимость фитнес-браслета с смартфоном (уточняйте у продавца).
Фитнес-браслет — это современный электронный гаджет, который носят на запястье для отслеживания физической активности и состояния здоровья. Он работает в сочетании со смартфоном. Он поддерживает получение уведомлений с телефона, а иногда позволяет отвечать на них с помощью заранее настроенных шаблонов или голосовых команд.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: фитнес-браслеты могут работать и без подключения к телефону, но тогда их можно использовать только как часы, шагомер и пульсометр.
Откройте магазин приложений на своем телефоне (Google Play или App Store) и загрузите официальное приложение вашего фитнес-браслета (эта информация указана в инструкции к гаджету).
Включите Bluetooth (Блютус) на телефоне, откройте установленное приложение и создайте аккаунт (авторизуйтесь).
В приложении найдите опцию «Добавить устройство» или «Подключить браслет»: выберите фитнес-браслет под названием из списка доступных устройств.
Ждите подключения и следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить процесс.
После подключения настройте параметры браслета через приложение, например цели активности, оповещения и т.д.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это общие рекомендации, они могут немного отличаться в зависимости от марки браслета. Если у вас возникнут проблемы с подключением, обратитесь в магазин, где вы его покупали, вам там помогут.
Вас также могут заинтересовать новости:
С наступлением холодов боль в горле раздражает многих пожилых людей. Об этом наши читатели пишут…
Если в дома пахнет тестом, пирогами - значит, в доме царят любовь и забота о…
Фасоль - вкусная бобовая культура, богатый источник хорошо усваиваемого организмом белка.
Ситуации с внезапно образовавшимися долгами по коммунальным платежам все чаще начинают беспокоить украинцев, особенно тех,…
Не забудьте укрыть свой виноград на зиму, иначе морозы его погубят.
Вкусный торт можно приготовить очень быстро! Убедитесь в этом с помощью простого рецепта.