Семейный врач Надежда Цветкова отмечает, что ношение фитнес-браслета может быть полезным для пожилых людей по нескольким причинам.
— Во-первых, он позволяет контролировать физическую активность, отслеживая количество шагов, сожженные калории и уровень активности. Некоторые браслеты напоминают о необходимости двигаться, если человек долго сидит, помогая избегать застоя и поддерживать подвижность. Это важно для здоровья.
Во-вторых, браслеты имеют функции мониторинга здоровья: измеряют пульс, уровень кислорода в крови и анализируют сон. Это особенно полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или проблемы с сердцем. Некоторые модели даже имеют функцию ЭКГ – она помогает выявлять различные нарушения ритма сердца, такие как аритмии, а также другие сердечные заболевания, включая ишемию или инфаркт миокарда. Если есть функция записи показателей, их можно передать врачу и получить онлайн-консультацию.
Кроме того, фитнес-браслет помогает отслеживать качество сна, что важно для самочувствия в старшем возрасте. Также в фитнес-браслетах есть маячок, который позволяет отслеживать местонахождение человека. Для пожилых или имеющих людей проблемы с памятью, эта функция будет очень полезна. Родственники или опекуны могут отслеживать местонахождение человека в случае, если он потеряется или не отвечает на звонки, — объясняет врач.
Сегодня фитнес-браслеты можно приобрести в магазинах бытовой техники или компьютерной торговли. Их цена зависит от функций и материала, из которого они сделаны. К примеру, самые дешевые модели стоят примерно 160-500 гривен. Они контролируют физические нагрузки, отслеживают пульс, мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и показывают сообщения со смартфона.
Есть браслеты более дорогие, например, за 700-900 гривен. Они имеют дополнительные функции, такие как датчик насыщения крови кислородом, сенсорный экран и влагозащита. Есть и более дорогие модели, но они предназначены для профессиональных спортсменов.
Перед покупкой фитнес-браслета обусловьте, какие функции вам важны. Обратите внимание на время работы устройства от одного заряда. Также обязательно проверьте совместимость фитнес-браслета с смартфоном (уточняйте у продавца).
Фитнес-браслет — это современный электронный гаджет, который носят на запястье для отслеживания физической активности и состояния здоровья. Он работает в сочетании со смартфоном. Он поддерживает получение уведомлений с телефона, а иногда позволяет отвечать на них с помощью заранее настроенных шаблонов или голосовых команд.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: фитнес-браслеты могут работать и без подключения к телефону, но тогда их можно использовать только как часы, шагомер и пульсометр.
Откройте магазин приложений на своем телефоне (Google Play или App Store) и загрузите официальное приложение вашего фитнес-браслета (эта информация указана в инструкции к гаджету).
Включите Bluetooth (Блютус) на телефоне, откройте установленное приложение и создайте аккаунт (авторизуйтесь).
В приложении найдите опцию «Добавить устройство» или «Подключить браслет»: выберите фитнес-браслет под названием из списка доступных устройств.
Ждите подключения и следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить процесс.
После подключения настройте параметры браслета через приложение, например цели активности, оповещения и т.д.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это общие рекомендации, они могут немного отличаться в зависимости от марки браслета. Если у вас возникнут проблемы с подключением, обратитесь в магазин, где вы его покупали, вам там помогут.
Вас также могут заинтересовать новости:
Часть украинцев может получить денежную помощь из бюджета за переезд с опасных территорий. Рассказываем подробности.
Июнь завершился без обещанной реформы, но с новыми решениями правительства, которые окажут влияние на миллионы…
С июля в Украине выросли тарифы на газ. Рассказываем, повлияет ли это на платежки.
Правительство намерено повысить размер минимальной пенсии в Украине. Рассказываем, сколько именно.
Заметили, что зарядное устройство сильно нагревается при зарядке смартфона? Это может быть как нормой, так…
Для пенсионеров, достигших 65-летнего возраста, государство гарантирует выплату не менее 40% минимальной зарплаты. Но, чтобы…