Нужно ли принимать витамины пожилым людям или можно обойтись витаминосодержащими продуктами

• В таком возрасте часто возникают проблемы с зубами, и из-за плохого пережевывания пищи не усваиваются многие витамины и минералы.
• Кроме того, с возрастом у человека может возникнуть недостаток ферментов, необходимых для правильного переваривания пищи, а также проблемы с кишечником.
• Это также может привести к тому, что организму не будет хватать определенных витаминов.
• Такие проблемы могут возникнуть и у тех, кто питается неполноценно — ест мало белка, но много хлеба и сахара.

Поэтому врачи советуют пожилым людям обязательно получать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы.

А так как они все разные с различным составом, то лучше, чтобы их порекомендовал семейный врач.

Кроме того, принимать витамины лучше в первой половине дня.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Тайны правильного питания: из чего приготовить полезный салат и заставить организм усваивать витамины, как в молодости
• Нужно ли пожилому человеку принимать мультивитамины?
• Как разобраться, в каких продуктах прячутся витамины