Вопрос читательницы:
— Правда, что фрукты лучше есть в первой половине дня? У меня получается только вечером.
Отвечает гастроэнтеролог Марина Климанова:
— На ночь вообще наедаться нежелательно.
Если ужин фруктовый, а кишечник раздраженный, ночью возможны колики, придется чаще бегать в туалет.
Свежие фрукты и даже овощи желательно есть до 16—17 часов, причем достаточно одного-двух яблок или апельсинов.
Излишек фруктозы, превращаясь в жир, перегружает печень, а это не проходит бесследно.
Если регулярно налегать на фрукты, то можно и в весе прибавить.
Читайте также:
В Украине предусмотрена специальная надбавка к пенсии для женщин за детей. В 2026 году ее…
Стоит ли готовиться к ухудшению самочувствия в воскресенье? Эксперты рассказали, будут ли магнитные бури 19…
Билеты на поезда в Украине могут подорожать: Укрзализныця запускает новую систему цен, которая будет зависеть…
В ближайшее время за продукты придется платить больше. Что и на сколько вырастет в цене?
В Пенсионном фонде объяснили, при каких условиях к перерасчёту добавят новые доходы после выхода на…
Не все растения в огороде дружат между собой: неправильное соседство может привести к слабому росту…