Статьи

Можно ли есть фрукты перед сном: больше вреда или пользы — что говорят врачи

Вопрос читательницы:

— Правда, что фрукты лучше есть в первой половине дня? У меня получается только вечером.

Отвечает гастроэнтеролог Марина Климанова:

— На ночь вообще наедаться нежелательно.

Если ужин фруктовый, а кишечник раздраженный, ночью возможны колики, придется чаще бегать в туалет.

Свежие фрукты и даже овощи желательно есть до 16—17 часов, причем достаточно одного-двух яблок или апельсинов.

Излишек фруктозы, превращаясь в жир, перегружает печень, а это не проходит бесследно.

Если регулярно налегать на фрукты, то можно и в весе прибавить.

Читайте также:

Новое на сайте

  • Новости

Погода резко изменится: когда температура подскочит до +30 градусов

После нескольких прохладных дней погода в Украине изменится. Синоптики рассказали, когда вернется настоящее летнее тепло…

04.06.2026
  • Новости

Пенсия за 10 лет стажа: на какие выплаты можно рассчитывать

Далеко не все украинцы могут выполнить требования по страховому стажу. Рассказываем, на какие выплаты могут…

04.06.2026
  • Новости

Оформление 2000 гривен упростили: что изменилось и как получить деньги

Получить 2000 гривен от государства стало проще и быстрее. Для этого обновили процедуру подачи заявки…

04.06.2026
  • Статьи

Работать до последнего: украинцам могут повысить пенсионный возраст до 67 лет

Пока власти ищут способы спасти пенсионную систему от дефицита, украинцы все чаще задают вопрос: смогут…

04.06.2026
  • Новости

Выплаты под угрозой: кому нужно срочно подтвердить свое право на пенсию

Для отдельных получателей пенсий установили важный дедлайн. Если его проигнорировать, выплаты могут быть приостановлены.

04.06.2026
  • Новости

Жителям 22 областей Украины предоставляют продуктовые наборы: как получить

Часть украинцев могут получить гуманитарную помощь в виде продуктовых наборов. Как подать заявку?

04.06.2026