Вопрос читательницы:
— Правда, что фрукты лучше есть в первой половине дня? У меня получается только вечером.
Отвечает гастроэнтеролог Марина Климанова:
— На ночь вообще наедаться нежелательно.
Если ужин фруктовый, а кишечник раздраженный, ночью возможны колики, придется чаще бегать в туалет.
Свежие фрукты и даже овощи желательно есть до 16—17 часов, причем достаточно одного-двух яблок или апельсинов.
Излишек фруктозы, превращаясь в жир, перегружает печень, а это не проходит бесследно.
Если регулярно налегать на фрукты, то можно и в весе прибавить.
Читайте также:
После нескольких прохладных дней погода в Украине изменится. Синоптики рассказали, когда вернется настоящее летнее тепло…
Далеко не все украинцы могут выполнить требования по страховому стажу. Рассказываем, на какие выплаты могут…
Получить 2000 гривен от государства стало проще и быстрее. Для этого обновили процедуру подачи заявки…
Пока власти ищут способы спасти пенсионную систему от дефицита, украинцы все чаще задают вопрос: смогут…
Для отдельных получателей пенсий установили важный дедлайн. Если его проигнорировать, выплаты могут быть приостановлены.
Часть украинцев могут получить гуманитарную помощь в виде продуктовых наборов. Как подать заявку?