Вопрос читательницы:
— Правда, что фрукты лучше есть в первой половине дня? У меня получается только вечером.
Отвечает гастроэнтеролог Марина Климанова:
— На ночь вообще наедаться нежелательно.
Если ужин фруктовый, а кишечник раздраженный, ночью возможны колики, придется чаще бегать в туалет.
Свежие фрукты и даже овощи желательно есть до 16—17 часов, причем достаточно одного-двух яблок или апельсинов.
Излишек фруктозы, превращаясь в жир, перегружает печень, а это не проходит бесследно.
Если регулярно налегать на фрукты, то можно и в весе прибавить.
Читайте также:
Среда, 15 января, принесет украинцам настоящие зимние испытания — сильный мороз, скользкие дороги и локальные…
Геомагнитная ситуация зимой находится под особым вниманием ученых и врачей. В холодное время года даже…
В Украине запускают новую программу профилактических обследований для людей среднего возраста. Ее цель — выявлять…
Переохлаждение — это опасное состояние, которое часто недооценивают в быту. Медики подчеркивают: знание признаков гипотермии…
Внутренне перемещенные семьи могут получить финансовую поддержку для восстановления доходов. Программа действует до конца января…
В последние годы тыква «Турка» стала настоящей звездой украинских огородов. О ней часто пишут в…