Чтобы не приучать организм к таблеткам, но избавиться от тревожности: что принимать

Травы можно употреблять как отдельно, так и в виде сборов, подбирая и компонуя их в необходимой пропорции.

Какие лекарственные травы принимать при стрессе

Настой тимьяна

1 чайную ложку сухих измельченных листьев тимьяна (чабрец) заварить 200 мл крутого кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

• Пить охлажденным при сильном возбуждении.

Настой мелиссы

1 чайную ложку измельченной травы мелиссы лекарственной заварить 400 мл крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить.

• Пить по 100-130 мл 3-4 раза в день для успокоения нервов и при вспышках раздражительности.

Настой душицы

2 чайные ложки сухой измельченной травы душицы обыкновенной (материнка) заварить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить.

• Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды в теплом виде.

Настой сбора

Взять 1 столовую ложку травы чабреца, по 2 столовые ложки травы сушеницы болотной и вереска обыкновенного, корней валерианы и цветков боярышника колючего, по 3 столовые ложки травы мелиссы лекарственной и пустырника сердечного.

5 столовых ложек измельченной смеси и заварить 1 литром кипятка, настоять ночь, процедить.

• Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в сутки за 30 минут до еды.

Из книги «Путь к долголетию» Виктора Чернышова

Вас также могут заинтересовать новости:

• Какие травы помогут побороть стресс?
• Как краткий дневной сон после обеда может изменить состояние здоровья