Как поднять низкое давление

Гипотонией, или пониженным давлением, называют снижение показаний артериального давления ниже 90/60 миллиметров ртутного столба.

Признаками пониженного давления являются головокружение, резкая слабость, боль в висках и передней части головы, «мушки» перед глазами, тошнота.

При появлении таких симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, так как низкое давление может быть причиной серьезного заболевания.

Из-за гипотонии мозг получает слишком мало кислорода, снижается работоспособность, повышается утомляемость, беспокоят головокружение и головные боли.

Если такие симптомы возникают редко, волноваться не нужно. Но если они повторяются, это может указывать на:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• дефицит железа, фолиевой кислоты, витаминов группы В;
• обезвоживание;
• аллергию;
• сахарный диабет, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), гипогликемию (пониженное содержание глюкозы в крови);
• острую интоксикацию при инфекционных заболеваниях.

При гипотонии повысить давление можно простыми способами:

• выпить соленой воды или съесть что-то соленое, например, сельдь или огурец;
• выпить кофе;
• восстановить водный баланс с помощью воды или зеленого чая, выпив как можно больше жидкости;
• принять правильную позу — лечь на спину и поднять ноги выше головы, если сидите, положите ногу на ногу, а если стоите — скрестите ноги ножницами.

Читайте также:

5 мифов о пониженном давлении: чем опасна гипотония .

Гипотония: 5 напитков для повышения артериального давления.

С гипотонией вполне можно справиться зарядкой: физкультура против пониженного давления.