Как в жару избавиться от головной боли?
«Летом, когда становится очень жарко, многих преследует головная боль. Я уже давно отказалась от анальгетиков, которые обычно в таких ситуациях являются первой помощью.
Мне больше всего нравится бабушкин рецепт, знакомый еще с детства. Она советовала выпить чашку горячего чая с добавлением щепотки корицы. Но напоминала: корица – достаточно сильный аллерген, потому такой вариант подойдет не всем. По ее мнению, хорошей альтернативой станут мята, имбирь или лимон – попытайтесь пожевать их, и боль снимет как рукой.
Бабушка была права. Народные рецепты очень хорошо работают, потому и использую их уже более тридцати лет».
Анастасия Короленко, г. Киев
Останавливаем носовое кровотечение
«Летняя жара иногда становится причиной носовых кровотечений. Хуже всего, когда кровотечение застает тебя в транспорте, магазине, на работе. Поскольку эта проблема преследует меня еще с допенсионных времен, наработала свой комплекс, являющийся сочетанием традиционных и нетрадиционных подходов.
Прежде всего, когда началось кровотечение, я, чтобы успокоиться, глубоко дышу и зажимаю обе ноздри. Сижу ровно, потому что закидывать голову назад нельзя. Затем резинкой или веревкой перетягиваю (будьте осторожны, не сдавливайте палец слишком сильно, чтобы не повредить кожу и сосуды) минут на 10 большой палец руки на уровне центра ногтя – эта зона в рефлексотерапии соответствует области носа.
Когда кровотечение остановилось, еще где-то полчаса не ем ничего и не пью, чтобы не спровоцировать новое кровотечение».
Наталья Козакова, г. Одесса
Ромашка поможет при солнечных ожогах
«Загар, который приводит к ожогам, донимает очень сильно. Человек не спит, все тело у него болит, повышается температура.
Хорошо известными рецептами помощи в такой ситуации являются кефирные и сметанные компрессы, охлаждающие ванны.
Я предлагаю другой подход. Завариваю кипятком цветки ромашки (столовую ложку на стакан), жду, когда вода станет комнатной температуры, и смазываю места ожогов. Ромашка очень хорошо успокаивает пострадавшую кожу, расслабляет тело. И уже на следующий день ожоги напоминают о себе только цветом кожи, а болевых ощущений уже нет».
Наталья Криницкая, г. Бровары
Зарядка для ленивых
«Мне 78 лет. В летнюю жару все время хочу спать. Могу полдня провести в постели. Мой семейный врач сказал, что это еще больше уменьшает мою обычную двигательную активность. Итак, многие процессы в организме замедляются. В моем возрасте это не полезно.
Доктор предложила комплекс простых упражнений, которые способны хоть как-то компенсировать нехватку двигательной активности летом.
- Сесть и начать медленные обороты головы в разные стороны. По 10 раз в каждую сторону.
- Сидя, поднять руки перед собой. Затем развести их. Далее возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 10-20 раз.
-
Массируем ладони рук и пальцы в течение 1-2 минут.
-
Сидя, приподнять ноги, вытащить их над полом, подложить под ноги какую-нибудь подставку и так посидеть минут 10-15.
- Подойти к стене, попытаться спиной максимально к ней прижаться и так постоять где-то пару минут.
Избавляемся от судорог
«Летом у меня бывают судороги ног.
Врач сказал, что это от сгущения крови. Он рекомендовал специальное лекарство, но я предпочитаю народные средства.
В частности, покупаю малину с сахаром. И пью ее с чаем 2-3 раза в день. Две ложки малины уходит на один стакан чая. Можно пить малину просто с кипяченой водой, чтобы чай не повышал артериальное давление.
Когда помню о малиновом чае, судорог нет. Как только забываю, судороги ночью возвращаются».
Инна Линёк, г. Луцк
