Маленькие правила, облегчающие болезненные состояния: как ухаживать за ногами при диабете

Сахарный диабет приводит к повреждению нервов и сосудов, а это, в свою очередь, может вызывать ограничение циркуляции крови и потерю чувствительности в ногах.

При попадании инфекции в открытую рану возможно нагноение, а затем появление трофических язв. Как тяжелое осложнение диабета может развиться гангрена.

Как ухаживать за ногами

При сахарном диабете нужно тщательно следить за здоровьем ног и обязательно выполнять следующие рекомендации:

• ежедневно осматривайте стопу, нет ли повреждений кожи;
• регулярно мойте стопы теплой водой с мылом, а после мытья тщательно просушивайте ноги, особенно между пальцами;
• вовремя укорачивайте ногти. Учтите, что нельзя обстригать ногти ножницами или щипцами, так как можно порезать палец. Для обработки ногтей лучше использовать стеклянные пилочки. При этом особое внимание нужно уделять уголкам, закругляя их. Это позволит избежать врастания ногтя в кожу и ее травмирования;
• ежедневно меняйте носки или чулки. Также следите, чтобы резинки на носках не были жесткими и не натирали;
• учтите, что ноги не должны переохлаждаться или перегреваться;
• где бы вы ни были, не ходите босиком, а только в закрытой обуви, чтобы не травмировать стопы;
• не носите обувь на голую ногу даже летом;
• следите за уровнем глюкозы в крови. Это поможет предотвратить повреждение нервов и сосудов, а также улучшить циркуляцию крови в ногах;
• откажитесь от вредных привычек, в частности, от курения, так как курение может ухудшить и без того нарушенное кровообращение в ногах;
• ходите пешком, делайте профилактические упражнения для ног.

Читайте также:

• Что делать для профилактики диабетической стопы?
• Простая привычка поможет предотвратить риск развития диабета.