Врачи-диетологи считают, что идеальным индексом массы тела (ИМТ) для пожилых женщин является 25, а для мужчин — 27.
Для расчета ИМТ нужно вес в килограммах поделить на рост человека в квадрате, выраженный в метрах.
Например, если женщина весит 70 кг при росте 168 см, нужно 70 разделить на 2,8 (1,68 м в квадрате), результат — 25. Значит ее вес не превышает норму.
У всех этих заболеваний много осложнений.
Также пожилым людям лучше питаться небольшими порциями, от трех до пяти раз в день. И обязательно включать в рацион достаточное количество полноценного белка.
Читайте также:
Красота и здоровье: как терять вес, не нанося вред организму.
Скромный брусок мыла является простым, бюджетным и привычным средством в каждом доме. Однако когда им…
В воскресенье, 4 октября, геомагнитная обстановка будет колебаться от нестабильного состояния до слабого штормового уровня.…
Справка ОК-5 является главным документом, который отражает страховой стаж, начисленную заработную плату и уплату социальных…
Прокурор на пенсии обратился в суд, когда получил урезанную пенсию. Обновление выплаты Пенсионный фонд осуществил…
Случайная ошибка в номере карты во время денежного перевода – ситуация, с которой может столкнуться…
Из-за возможных отключений света и проблем с отоплением многие украинцы рассматривают альтернативные источники тепла, в…