Врачи-диетологи считают, что идеальным индексом массы тела (ИМТ) для пожилых женщин является 25, а для мужчин — 27.
Для расчета ИМТ нужно вес в килограммах поделить на рост человека в квадрате, выраженный в метрах.
Например, если женщина весит 70 кг при росте 168 см, нужно 70 разделить на 2,8 (1,68 м в квадрате), результат — 25. Значит ее вес не превышает норму.
У всех этих заболеваний много осложнений.
Также пожилым людям лучше питаться небольшими порциями, от трех до пяти раз в день. И обязательно включать в рацион достаточное количество полноценного белка.
Читайте также:
Красота и здоровье: как терять вес, не нанося вред организму.
Начало апреля в Украине будет теплым, однако без погодных рисков не обойдётся. Синоптики предупреждают о…
В законодательстве Украины запрещена дискриминация по возрасту при приеме на работу. На практике же некоторые…
После пика активности в начале апреля Земля по-прежнему находится под воздействием магнитных возмущений. 2 апреля…
В Украине начался процесс начисления новой финансовой помощи гражданам с низкими доходами. Выплаты призваны частично…
Систему социальных льгот для отдельных категорий граждан пересмотрели.
Переход на новый мобильный сервис для оплаты газа вызвал волну недовольства среди потребителей. Пользователи сообщают…