С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
Судороги могут схватывать различные мышцы.
Чтобы успокоить боль и расслабить мышцу, нужно сделать несколько несложных упражнений.
При судорогах икроножной мышцы нужно сильно потянуть пальцы на себя, с одновременным надавливанием на голень.
Если судорога свела мышцу бедра, нужно согнуть ногу в колене и сильно прижать ее к задней поверхности бедра.
При судорогах мышц рук нужно согнуть-разогнуть руки в локтях, сжать и разжать кулаки по несколько раз, пока боль не отпустит.
Напомним, что судороги в ногах являются одним из самых частых симптомов варикозной болезни. Нередко именно появление судорог в ногах напоминает человеку посетить доктора.
Лаваш стал спасением для работающих хозяек. Блюда из него готовятся быстро, и их невозможно испортить.
Если вы пользуетесь банковскими услугами, имеете банковские карты для выплат, - все, что касается ваших…
Большое количество вынужденных переселенцев, имеющих документы ВПЛ, могут стать на учет для предоставления временного бесплатного…
Вы уволились с работы и узнали, что за вас не уплатили страховые взносы. В таком…
Используйте возможности своего огорода по-максимуму. Если уже успели собрать урожай одних культур, пора высаживать следующие.
Черничный кекс — идеальное летнее угощение. Ваша семья и гости будут очарованы его нежным вкусом.