С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
Судороги могут схватывать различные мышцы.
Чтобы успокоить боль и расслабить мышцу, нужно сделать несколько несложных упражнений.
При судорогах икроножной мышцы нужно сильно потянуть пальцы на себя, с одновременным надавливанием на голень.
Если судорога свела мышцу бедра, нужно согнуть ногу в колене и сильно прижать ее к задней поверхности бедра.
При судорогах мышц рук нужно согнуть-разогнуть руки в локтях, сжать и разжать кулаки по несколько раз, пока боль не отпустит.
Напомним, что судороги в ногах являются одним из самых частых симптомов варикозной болезни. Нередко именно появление судорог в ногах напоминает человеку посетить доктора.
В Украине обнаружены правонарушения в начислениях оплаты за коммунальные услуги. Что ждет потребителей.
В Украине изменились правила начисления части выплат. Пенсионный фонд сделал важное заявление.
Украинцам оказывают поддержку в виде финансовой помощи. Как получить деньги.
Помните те времена, когда для оформления банковской карты нужно было выделить пол дня, собрать документы,…
Хотите приготовить что-нибудь вкусное, но не хотите долго возиться на кухне? Попробуйте заливной пирог! Это…
Узнайте, как использовать сновидения для поиска ответов на жизненные вопросы с помощью методов, предложенных психологом…