С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
С судорогами в ногах сталкиваются до 60% взрослых и 40% детей и подростков. Среди людей старше 60 лет около 33% испытывают судороги минимум один раз в два месяца в ночное время.
Судороги могут схватывать различные мышцы.
Чтобы успокоить боль и расслабить мышцу, нужно сделать несколько несложных упражнений.
При судорогах икроножной мышцы нужно сильно потянуть пальцы на себя, с одновременным надавливанием на голень.
Если судорога свела мышцу бедра, нужно согнуть ногу в колене и сильно прижать ее к задней поверхности бедра.
При судорогах мышц рук нужно согнуть-разогнуть руки в локтях, сжать и разжать кулаки по несколько раз, пока боль не отпустит.
Напомним, что судороги в ногах являются одним из самых частых симптомов варикозной болезни. Нередко именно появление судорог в ногах напоминает человеку посетить доктора.
Масленица, или Сырная седмица, — это последняя неделя перед Великим постом, когда мясо уже не…
В понедельник, 16 февраля, в Украине ожидается ухудшение погодных условий. Синоптики предупреждают о снеге, дожде,…
Последние дни охарактеризовались повышенной геомагнитной обстановкой. Метеочувствительные люди, да и не только жалуются на плохое…
Неделя с 16 по 22 февраля будет проходить под знаком замедления и переосмысления. Звезды советуют…
В последние недели украинские пенсионеры внимательно следят за новостями о мартовской индексации. Сначала звучала цифра…
Несмотря на мифы о «сплошной химии», классический зефир состоит из простых ингредиентов: фруктового пюре, сахара,…