Коленные суставы активно участвуют в передвижении, поэтому боль в колене сильно влияет на нашу жизнь. При боли в колене мы не можем заниматься спортом, нам трудно ходить пешком и подниматься по лестнице.
Чтобы уменьшить боль в пораженных суставах, им необходимо давать регулярный отдых.
Постарайтесь избегать длительных переходов, переноски тяжестей, а также работы, стоя на коленях.
А приходя домой, найдите время полежать, позволив коленным суставам расслабиться. При этом будет полезнее, если под ноги вы подложите подушку. Это снимет отечность и облегчит боль.
Также учтите, что если у вас часто болят колени, рекомендуется на ночь подкладывать подушку под ноги.
Чтобы уменьшить боль в коленях, ходите с тростью.
Многие стесняются этого, так как трость принято считать атрибутом инвалида. Однако такое приспособление отлично помогает при ходьбе, снимая до 30% нагрузки с больных коленей.
А если трость помогает избавиться от постоянного дискомфорта в коленях и приносит облегчение, то какое вам дело до того, что подумают люди?
Иногда кажется удивительным, что человек может долго откладывать покупку новой куртки, но без раздумий приобрести…
Поп-дива Мадонна отметила свой 68-й день рождения на греческом острове Корфу в кругу самых близких…
В четверг, 20 августа, в Украине ожидается преимущественно сухая и теплая погода, но не без…
После геомагнитного всплеска 19 августа магнитосфера Земли постепенно успокаивается. Однако 20 августа активность будет повышенной.
В Украине планируют кардинально изменить систему начисления пенсионных выплат и поднять минимальную пенсию до 6-7…
Если человек хранит часть сбережений дома, возникает вопрос не только о надёжном месте, но и…