Коленные суставы активно участвуют в передвижении, поэтому боль в колене сильно влияет на нашу жизнь. При боли в колене мы не можем заниматься спортом, нам трудно ходить пешком и подниматься по лестнице.
Чтобы уменьшить боль в пораженных суставах, им необходимо давать регулярный отдых.
Постарайтесь избегать длительных переходов, переноски тяжестей, а также работы, стоя на коленях.
А приходя домой, найдите время полежать, позволив коленным суставам расслабиться. При этом будет полезнее, если под ноги вы подложите подушку. Это снимет отечность и облегчит боль.
Также учтите, что если у вас часто болят колени, рекомендуется на ночь подкладывать подушку под ноги.
Чтобы уменьшить боль в коленях, ходите с тростью.
Многие стесняются этого, так как трость принято считать атрибутом инвалида. Однако такое приспособление отлично помогает при ходьбе, снимая до 30% нагрузки с больных коленей.
А если трость помогает избавиться от постоянного дискомфорта в коленях и приносит облегчение, то какое вам дело до того, что подумают люди?
Женщина, которая находилась в отпуске по уходу за ребенком в 2005-2006 годах, не нашла эти…
В Украине обновили правила государственной программы «Скрининг здоровья 40 плюс», которая предусматривает бесплатные профилактические обследования…
Днепропетровский окружной админсуд заставил чиновников засчитать мужчине более 14 лет колхозного стажа и период безработицы.…
Пенсионный фонд и Государственная налоговая служба Украины запустили автоматический обмен данными для ускорения оформления пенсий…
С 1 июня 2026 года можно вздохнуть с облегчением – резкого скачка цен на коммуналку…
Домашние рецепты от наших читателей часто становятся настоящими кулинарными находками – простые, доступные и проверенные…