Коленные суставы активно участвуют в передвижении, поэтому боль в колене сильно влияет на нашу жизнь. При боли в колене мы не можем заниматься спортом, нам трудно ходить пешком и подниматься по лестнице.
Чтобы уменьшить боль в пораженных суставах, им необходимо давать регулярный отдых.
Постарайтесь избегать длительных переходов, переноски тяжестей, а также работы, стоя на коленях.
А приходя домой, найдите время полежать, позволив коленным суставам расслабиться. При этом будет полезнее, если под ноги вы подложите подушку. Это снимет отечность и облегчит боль.
Также учтите, что если у вас часто болят колени, рекомендуется на ночь подкладывать подушку под ноги.
Чтобы уменьшить боль в коленях, ходите с тростью.
Многие стесняются этого, так как трость принято считать атрибутом инвалида. Однако такое приспособление отлично помогает при ходьбе, снимая до 30% нагрузки с больных коленей.
А если трость помогает избавиться от постоянного дискомфорта в коленях и приносит облегчение, то какое вам дело до того, что подумают люди?
Уже этой зимой украинцы могут остаться без отопления прямо посреди морозов, причина – в сме…
В Украине приняли важные изменения, касающиеся военнообязанных. Что же изменилось.
Ликвидаторы аварии на Чернобыльской АЭС часто не понимают, почему им назначают пенсию по возрасту. Объясняет…
В платежках за жилищно-коммунальные услуги появляются долги, несмотря на оплату. Потребителям объяснили, с чем это…
Даже привычная глажка может стать причиной испорченной ткани. Эксперт назвал самые распространенные ошибки, которые допускают…
Капсулы для стирки давно стали популярным выбором среди хозяек благодаря удобству и точной дозировке моющего…