Стоит ли пожилым людям бороться с лишним весом?

Мы постоянно слышим о том, что лишний вес вреден, однако это верно не для всех — ученые советуют пожилым людям не торопиться сбрасывать килограммы.

Люди в зрелом возрасте, у которых есть жировые отложения, намного реже страдают от переломов, так как жир в области бедер служит своеобразным амортизатором при падении.

А падают немолодые люди часто и особенно это опасно, если у человека остеопороз.

Кроме того, как считают специалисты, чрезмерное и быстрое уменьшение подкожного жирового слоя, особенно в области бедер, нежелательно.

И если вы все же решили сбросить вес, то делайте это только под контролем врача-специалиста.

• Почему у оперных певцов лишний вес и сколько калорий мы сжигаем в безделье?
• Стоит ли худеть в пожилом возрасте?

Совет

Если вы все же хотите похудеть, положите в кармашек платок, смоченный эфирным маслом, помогающим снизить аппетит:

• сладкий апельсин,
• мандарин,
• лимон,
• мята,
• ваниль,
• зеленое яблоко,
• лаванда,

и нюхайте этот платок по дороге в буфет или к праздничному столу.

А регулярно вдыхая аромат ванили, вы постепенно избавитесь от любви к сладостям.