Стоит ли зимой принимать витаминные комплексы

Отвечает врач-гастроэнтеролог Людмила Федорченко:

— Разве что через день и не превышая дозировки.

Витаминный комплекс — палка о двух концах. С одной стороны, организм получает полезные вещества, а с другой, — нужны ли они в виде химических соединений? Эта «химия» всасывается в кровоток, поступает в печень, где клетки превращают ее химическую молекулу в приемлемую для организма форму.

Но поскольку у синтетических витаминов и микроэлементов, в отличие от естественных, низкая, как мы говорим, биодоступность, то все они плохо усваиваются.

— Врач сказал, что витамин необходим, потому что мама мало бывает на солнце.

— Пациенты, которые сдали анализ на витамин D (сейчас это модно), спрашивают, что делать, если его содержание снижено. Но я не считаю это поводом для беспокойства.

Уже с октября количество витамина D начинает уменьшаться, однако за зиму человек не успевает так сильно пострадать, а весной — снова солнце.

Принимать препарат в лечебной дозе следует, если есть заболевания, зависимые от витамина D, например, зимний псориаз.

По материалам fakty.ua

Ранее мы рассказывали, какие витамины лучше принимать зимой.