Часто люди жалуются на онемение пальцев рук. Причин этого может быть две: первая — физиологическая, когда человек находится в неудобном положении, а вторая связана с хроническими заболеваниями.
Среди них:
- периферическая нейропатия, причинами которой могут быть инфекции или травмы;
- сахарный диабет и гипотериоз (недостаточность гормонов щитовидной железы);
- синдром Рейно, вызывающий спазм мелких сосудов и нарушение кровоснабжения;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- артроз, ревматоидный артрит, бурсит;
- остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника.
Иногда онемение пальцев рук может свидетельствовать об остром нарушении мозгового кровообращения. В этом случае требуется немедленная медицинская помощь, особенно, если присутствуют такие симптомы, как затруднение дыхания, онемение части тела, нарушение зрения и речи, головная боль, головокружение.
Для профилактики онемения пальцев рук нужно выполнять следующие упражнения:
- с усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз;
- сожмите кулаки и покрутите ими по 5 раз в каждую сторону;
- «рисуйте» круги каждым пальцем руки по несколько секунд;
- соединив ладони, отведите пальцы как можно дальше назад, задержите на 5 секунд, затем скрестите пальцы и сожмите на 5 секунд. Повторите 5 раз;
- сложите ладони перед грудью, сильно надавив на кончики пальцев, согните руки вправо и влево, повторите по 10 раз в каждую сторону, затем расслабьте и встряхните кисти.
