Как быть здоровым при любой погоде

Многие люди страдают от резких изменений погоды. Зависимость от погоды или, как ее называют специалисты, метеопатия вызывает не только резкое ухудшение самочувствия, но и обострение различных хронических заболеваний. Хуже всего приходится пожилым. Как же уберечь себя и помочь организму пережить «плохие» дни?

Метеозависимость — не болезнь

Медики отмечают, что метеопатия не является болезнью. Тем не менее, дожди и ветры иногда «задевают» наше здоровье. Наиболее метеозависимости подвержены люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта и суставов. Кроме того, женщины более подвержены этому состоянию, чем мужчины.

В зависимости от того, какие изменения происходят в погоде, варьируется и состояние здоровья человека. Вот какие бывают типы погодных условий, и как они отражаются на метеозависимых:

• индифферентный тип — незначительные колебания изменений погоды и, следовательно, они мало отражаются на здоровье человека;
• гипотензивный тип — из-за резкого уменьшения количества кислорода в воздухе — снижается тонус сосудов. Гипертоники в таких условиях чувствуют себя лучше: у них снижается кровяное давление;
• спастический тип — при резком изменении температуры воздуха в сторону похолодания и повышении атмосферного давления у людей возникают сердечные и головные боли, вызванные спазмами сосудов;
• гипоксический тип — потепление также приводит к уменьшению количества кислорода в воздухе, что становится причиной возникновения кислородной недостаточности в организме;
• тонизирующий тип — независимо от наличия у человека хронических заболеваний погодные условия благоприятно воздействуют на самочувствие человека.

Готовимся к «штормам»

Людям, страдающим метеозависимостью, медики рекомендуют отслеживать прогнозы погоды и готовиться к колебаниям заранее. В опасные дни следует избегать переедания. Лучше воздержаться от острой, соленой или слишком сладкой пищи, алкоголя, кофе и энергетиков. Прогулки, пробежки и контрастный душ помогут зависимым людям перенести перепады погоды.

Если же у вас очень сильно ухудшается состояние здоровья в дни магнитных бурь, лучше обратиться за помощью к врачу. После обследования специалист сможет оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение. Ну и, конечно же, не забывайте всегда вести здоровый образ жизни — при любой погоде.

Напомним, ранее мы рассказывали о растении иссоп, которое поможет избавиться от метеопатии.

Фото: farmakosha.com