«Идея начать принимать снотворное, чтобы избавиться от бессонницы, может показаться привлекательной только на первый взгляд. И прежде чем перейти к употреблению таких препаратов, следует попробовать натуральные средства, которые иногда не менее эффективны в борьбе с бессонницей. Проверено на себе.
Осенне-зимняя аллергия может затруднить дыхание в течение ночи, вызывая минипробуждения, из-за которых мы спим недостаточно крепко, плохо высыпаемся, чувствуем усталость.
В этом случае хорошо выпить чашку яблочного сока перед сном. Он значительно уменьшает чихание, отек слизистой носа и выделения из него.
Еще хорошо побрызгать подушку эфирным маслом апельсина. Хотя апельсин по «сонным» свойствам часто уступает лаванде, он очень полезен для улучшения сна.
Юрий Кущинский, Полтавская область»
7 июля в Ивано-Франковской области ожидается дождь, на остальных территориях без осадков.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Неделя начинается с важного астрологического события — ингрессии Урана в знак Близнецы. Этот момент можно…
Хотите удивить гостей или просто побаловать себя чем-то лёгким и вкусным? Попробуйте десерт «Бульбашки» —…
В православной традиции святые занимают особое место — не как замена Богу, а как наши…
Сегодня в рейтинге стран по продолжительности жизни есть лидеры, где люди живут более 85 лет,…