«Идея начать принимать снотворное, чтобы избавиться от бессонницы, может показаться привлекательной только на первый взгляд. И прежде чем перейти к употреблению таких препаратов, следует попробовать натуральные средства, которые иногда не менее эффективны в борьбе с бессонницей. Проверено на себе.
Осенне-зимняя аллергия может затруднить дыхание в течение ночи, вызывая минипробуждения, из-за которых мы спим недостаточно крепко, плохо высыпаемся, чувствуем усталость.
В этом случае хорошо выпить чашку яблочного сока перед сном. Он значительно уменьшает чихание, отек слизистой носа и выделения из него.
Еще хорошо побрызгать подушку эфирным маслом апельсина. Хотя апельсин по «сонным» свойствам часто уступает лаванде, он очень полезен для улучшения сна.
Юрий Кущинский, Полтавская область»
Для выхода на пенсию важно иметь полный страховой стаж – когда возникает право на выплаты…
Перед Пасхой украинцы ищут новые идеи для покраски яиц. Один из трендов — золотые пасхальные…
Сезон пикников традиционно ассоциируется с отдыхом на природе, но вместе с этим каждый год возникает…
Украинцам придется гораздо больше платить за мобильную связь. Изменения вступят в силу уже со 2…
Какая будет погода в субботу и воскресенье? Ожидать потепления или возвращения холодов?
28 марта возможны магнитные колебания – рассказываем, как они могут повлиять на здоровье.