Статьи

И сытым быть, и лишнего не съесть: чем низкокалорийно поужинать

Приготовьте овощное рагу с шампиньонами!

Что для этого понадобится?

Возьмите

  • помидоры – 4 шт.,
  • перец болгарский – 2 шт.,
  • шампиньоны свежие – 300 г,
  • луковица,
  • базилик – пучок,
  • соль по вкусу.

Что  с ними делать?

  • Шампиньоны и лук нарежьте.
  • Помидоры и перец нарежьте дольками.
  • Нагрейте немного воды в кастрюле и добавьте лук, притушите.
  • Добавьте грибы, помидоры и перец.
  • Тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать.

В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик.

И  ещё два полезных совета

Почаще ешьте болгарский перец

По содержанию витамина С болгарский перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей – он абсолютный чемпион. К тому же в перце есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником для нашего сердца и сосудов.

Грибы — очень тяжелый для переваривания продукт

Имейте в виду, что грибы — очень тяжелый для переваривания продукт. Даже здоровым людям не следует употреблять грибы со спиртным и с продуктами, содержащими крахмал, в частности, с картошкой.

Новое на сайте

  • Новости

Суммы будут больше, но получат не все: в Украине летом введут новую социальную помощь

С 1 июля в Украине будет введена новая базовая социальная помощь. Размер соцвыплат значительно повысится,…

20/05/2025 05:32
  • Новости

Погода в Украине на вторник, 20 мая

20 мая в большинстве областей, кроме северных, снова будет дождь. Во вторник будет еще влажно,…

19/05/2025 22:42
  • Новости

Магнитные бури на вторник, 20 мая 2025 году

Будут ли геомагнитные волнения в этот день?

19/05/2025 22:19
  • Статьи

Лучшая добавка к мясу, салатам и закускам: а вы умеете ее готовить?

Маринованные овощи - отличная добавка к любым закускам.

19/05/2025 21:55
  • Новости

Мошенники рассылают фальшивые квитанции за коммуналку

В разных регионах начали появляться поддельные платежки за коммунальные услуги.

19/05/2025 21:16
  • Статьи

Что делать, если пригорела каша: советы опытных поваров

Чуть отвлеклись - и из кухни доносится запах пригорелого блюда. И яичница, и мясо, и…

19/05/2025 20:29