Статьи

И сытым быть, и лишнего не съесть: чем низкокалорийно поужинать

Приготовьте овощное рагу с шампиньонами!

Что для этого понадобится?

Возьмите

  • помидоры – 4 шт.,
  • перец болгарский – 2 шт.,
  • шампиньоны свежие – 300 г,
  • луковица,
  • базилик – пучок,
  • соль по вкусу.

Что  с ними делать?

  • Шампиньоны и лук нарежьте.
  • Помидоры и перец нарежьте дольками.
  • Нагрейте немного воды в кастрюле и добавьте лук, притушите.
  • Добавьте грибы, помидоры и перец.
  • Тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать.

В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик.

И  ещё два полезных совета

Почаще ешьте болгарский перец

По содержанию витамина С болгарский перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей – он абсолютный чемпион. К тому же в перце есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником для нашего сердца и сосудов.

Грибы — очень тяжелый для переваривания продукт

Имейте в виду, что грибы — очень тяжелый для переваривания продукт. Даже здоровым людям не следует употреблять грибы со спиртным и с продуктами, содержащими крахмал, в частности, с картошкой.

Новое на сайте

  • Новости

5 декабря Украина почувствует первое дыхание зимы: надолго ли похолодает

В пятницу в большинстве регионов Украины ожидается понижение температуры до зимних стандартов. Синоптики сообщили, как…

04/12/2025 22:30
  • Новости

Пятна и вспышки на Солнце 5 декабря: как все это повлияет на самочувствие украинцев?

На Солнце зафиксирована мощная вспышка, из-за чего магнитосфера Земли оказалась в возбужденном состоянии. Насколько это…

04/12/2025 21:30
  • Новости

Новогодние праздники все ближе: будет ли в Украине дополнительный день отдыха

Стоит ли рассчитывать на короткую рабочую неделю на праздники? Будут ли выходными Рождество и Новый…

04/12/2025 20:30
  • Новости

Сладкие ли мандарины на прилавке: как безошибочно отличить их от кислых

Непростая задача выбора сладких мандаринов на самом деле решается легко. Вот как выбрать самые вкусные…

04/12/2025 19:30
  • Новости

Квартиру в аренду сдавать опасно: может ли арендатор претендовать на вашу собственность

Имеет ли арендатор право на вашу квартиру после многих лет проживания или регистрации? Законодательство устанавливает…

04/12/2025 18:30
  • Новости

Киевстар в декабре поднимает цены: какие пакеты услуг подорожают больше всего

Киевстар анонсировал очередное подорожание. Что изменится для абонентов мобильного оператора после обновления тарифов?

04/12/2025 17:30