Делайте зарядку во время рекламы.
Когда любимый сериал или телепередача прерывается на рекламу, не сидите на диване, сложа руки и проклиная рекламодателей.
Встаньте и сделайте зарядку, растяните мышцы, поотжимайтесь или поприседайте.
Ягоды идеально сочетаются с кашами и сыром, их также можно добавлять в салат.
В качестве легкого перекуса или низкокалорийного ужина подойдет салат с клубникой или малиной. Например, руккола, несколько кусочков мягкого сыра или брынзы и порезанная кубиками или тоненькими дольками клубника.
Можно добавить отварную курицу и немного орешков.
Для профилактики атеросклероза (появление холестериновых бляшек на стенках сосудов) врачи рекомендуют употреблять в пищу не менее 300 г рыбы в неделю.
Обязательно в рацион нужно включать жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось).
Ранее мы рассказывали, чем полезна кукуруза.
Напомним, в нашей «копилке» лежат такие советы:
Задумывались ли вы, с какого возраста человека считают пожилым человеком, когда начинается старческий возраст и…
Пышные домашние пирожки можно приготовить гораздо проще, чем по классическому рецепту. Долго месить тесто не…
Пшено часто остается в тени модных круп, хотя по питательности вполне способно конкурировать с киноа…
Украинцам напомнили о важном условии выплаты в 2 тысячи гривен. Если его не выполнить, неиспользованные…
Сейчас на украинский рынок массово поступает картофель нового урожая, поэтому цены пока умеряет большое предложение.…
Для миллионов украинцев изменился привычный порядок оплаты коммунальных услуг. Какие нововведения ввели?