Делайте зарядку во время рекламы.
Когда любимый сериал или телепередача прерывается на рекламу, не сидите на диване, сложа руки и проклиная рекламодателей.
Встаньте и сделайте зарядку, растяните мышцы, поотжимайтесь или поприседайте.
Ягоды идеально сочетаются с кашами и сыром, их также можно добавлять в салат.
В качестве легкого перекуса или низкокалорийного ужина подойдет салат с клубникой или малиной. Например, руккола, несколько кусочков мягкого сыра или брынзы и порезанная кубиками или тоненькими дольками клубника.
Можно добавить отварную курицу и немного орешков.
Для профилактики атеросклероза (появление холестериновых бляшек на стенках сосудов) врачи рекомендуют употреблять в пищу не менее 300 г рыбы в неделю.
Обязательно в рацион нужно включать жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось).
Ранее мы рассказывали, чем полезна кукуруза.
Напомним, в нашей «копилке» лежат такие советы:
Здоровье зубов напрямую зависит от плотности челюстной кости, в которой они закреплены. Эксперты убеждены, что…
В пятницу, 3 июля, погода в Украине резко изменится из-за прохождения холодного атмосферного фронта. В…
Центр прогнозирования космической погоды предупредил о новой магнитной буре средней силы, которая достигнет Земли 3…
Многие украинцы ошибочно полагают, что выезд кого-то из семьи за границу или мобилизация автоматически лишают…
Летняя жара вызвала волну критики в адрес «Укрзализниці». Пассажиры заявляют, что в вагонах температура поднимается…
В июле 2026 года стартовала новая волна финансовой поддержки от Всемирной продовольственной программы ООН (WFP).…