Статьи

Секреты японского долголетия: как их применять на практике

Япония – страна долгожителей. Как правило, если японец выглядит на 50, то ему далеко за 60. То же самое касается и молодых людей. Кроме хорошего климата, у японцев есть и другие секреты.

1. Питание

Главное правило – есть только тогда, когда чувствуешь голод. Японцы кушают маленькими порциями. В их рационе — много овощей, достаточно воды и полное отсутствие сахара. Каждый день жители Японии пьют зеленый чай, а это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от старения и способствует укреплению иммунной системы.

2. Философия жизни

Японцы считают своим долгом найти подходящее дело и посвятить ему свою жизнь. При этом они стараются не нервничать, быть оптимистами и, конечно, каждый день тренировать мозг и тело. Такая философия — основа гармоничной жизни.

3. Общение

Общение с родными или близкими по духу людьми вызывает особое чувство комфорта и наслаждения. Именно поэтому жители Японии ищут любой повод собраться вместе.

Новое на сайте

  • Новости

Погода в Украине на воскресенье, 6 апреля

6 апреля в центральных и южных областях ожидается дождь, в западных – снег или мокрый…

05/04/2025 21:58
  • Новости

Магнитные бури на воскресенье, 6 апреля 2025 года

Будут ли геомагнитные волнения в этот день?

05/04/2025 20:54
  • Новости

Хроническая усталость или опасное расстройство: определяем границу между выгоранием и депрессией

Депрессия и выгорание много общего, но их последствия для здоровья могут отличаться кардинально. Почему важно…

05/04/2025 19:25
  • Новости

Как избежать чужих штрафов за нарушение Правил дорожного движения

Если вы получили штраф за нарушение ПДД, хотя не были за рулем, важно вовремя назначить…

05/04/2025 18:35
  • Новости

Обязательная доля по наследству: кто имеет право получить имущество даже без упоминания в завещании

В некоторых случаях завещание не имеет силы – часть наследства принадлежит родственникам по закону. Кто…

05/04/2025 17:38
  • Новости

Аромат детства: классический песочный пирог с домашним вареньем

Ищете простой и вкусный рецепт к чаю? Этот песочный пирог с вареньем покоряет из первого…

05/04/2025 16:38