Специалисты провели эксперимент с участием мышей. Грызунам ежедневно давали магний в таблетках, в результате чего в их мозге прекратился процесс разрушения синапсов – что и является причиной всех возрастных неприятностей, от ухудшения памяти до болезни Альцгеймера.
С возрастом организм человека естественным образом теряет магний, а продуктов, содержащих его, современные люди потребляют очень мало.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие упражнения полезны для здоровья мозга.
Кроме того, напитки, содержащие кофеин, «вымывают» магний из организма. Тем не менее улучшить состояние мозга можно, принимая магний дополнительно.
ВАЖНО! Любые таблетки, включая и магний, можно принимать, только проконсультировавшись с врачом.
