Статьи

Вкусное правильное питание: пицца из овсянки — объеденье

Простой и быстрый рецепт приготовления ПП-пиццы из овсянки

Пицца — обожаемый многими продукт, но довольно калорийный, ведь основа готовится из пшеничной муки. Поэтому те, кто придерживаются правильного питания, отказывают себе в удовольствии полакомиться любимым блюдом.

Как вариант — сделать низкокалорийную основу для пиццы из овсяных хлопьев. ПП-пицца из овсянки готовится просто и быстро, при этом используются самые простые ингредиенты. Такую пиццу можно готовить не только в духовке, но и на сковороде.

Чтобы приготовить пп-пиццу, можно взять как обычный геркулес, так и перемолотый. Понадобится также жирный кефир, творог средней жирности, яйца.

Для выпечки основы для пиццы будет достаточно и 10 минут.

А вот начинка и соус к блюду может быть самыми разнообразными, по вкусу. Вполне достаточно смазать основу томатным соусом, но к нему можно добавить и маринованные огурцы, чеснок.

В нашем пп-варианте в соус еще добавляют немного натурального йогурта.

В начинку для пиццы кладут: грибы, мясо, рыбу, куриное филе, сыр.

Мы советуем перед подачей, выложить сверху на блюдо слайсы из авокадо.

Приготовление

  • Смешать в блендере хлопья, яйца, творог, кефир, соду и соль.
  • Выложить тесто на пергамент в виде круга.
  • Выпекать 10 минут при температуре 180 С.
  • Сделать соус на основе томатной пасты, раздавленного чеснока и йогурта.
  • Смазать готовую основу соусом, посыпать орегано.
  • Отварить филе, нарезать мелкими кубиками.
  • Нарезать кольцами помидоры, сыр натереть на крупной терке.
  • Выложить начинку сверху на соус, поставить в духовку на 7 минут.
  • Нарезать пластинками авокадо, украсить сверху пиццу.

Новое на сайте

  • Новости

Эти три сорта редиса дают наибольший урожай: обязательно посадите их у себя на огороде

Не все сорта редиса дают хороший урожай. Поэтому к выбору семенного материала нужно подходить осмотрительно.

19/05/2025 15:34
  • Новости

Этот воздушный десерт просто тает во рту: готовим нежнейшую клубничную панакоту

В сезон клубники удивите родных и гостей невероятным десертом из этой ягоды. Это невероятно вкусно!

19/05/2025 15:07
  • Новости

С украинцев будут снимать средства за счетчики: кто и сколько должен заплатить

Часть потребителей жилищно-коммунальных услуг будет иметь дополнительные расходы.

19/05/2025 14:37
  • Новости

Стаж, приобретенный до 1992 года, будут считать по-новому: какие изменения вводят и что будет с пенсиями (видео)

Правительство наконец-то приняло очень важное решение относительно пенсий. Хотя сделано это с вопиющим нарушением установленных…

19/05/2025 13:58
  • Новости

Должникам за коммуналку будут арестовывать банковские счета: украинцам сделали важное предупреждение

Банковские счета должников за жилищно-коммунальные услуги под угрозой ареста – эксперт объяснил детали.

19/05/2025 13:16
  • Новости

Украинцы могут получить по 10 800 гривен: регистрация продлится всего пять дней

Часть украинцев могут получить денежную помощь от известного международного фонда. Куда обращаться.

19/05/2025 11:50