Кстати, пробежки трусцой — вполне посильны и для активных людей старше шестидесяти лет. Главное — подходить к ним в зрелом возрасте со всей ответственностью.
Нередко люди в пожилом возрасте опасаются заниматься спортом. Но при разумном подходе и отсутствии противопоказаний бегун сможет реально улучшить качество своей жизни.
Регулярный бег трусцой — верный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы не навредить себе, категорически нельзя бегать в период обострения хронических болезней, после перенесенных операций, травм опорно-двигательного аппарата, при острых респираторных заболеваниях. В идеале обсудить занятия спортом лучше с врачом, и он наверняка даст все необходимые рекомендации.
Если врач запретит заниматься бегом — не стоит расстраиваться. Можно выбрать более спокойные варианты физической активности: например, спортивную ходьбу или игры (мяч, теннис, бадминтон).
В понедельник, 12 октября, западные и северные области Украины накроют дожди, а температура снизится. На…
В понедельник, 12 октября, геомагнитная активность на Земле останется повышенной. NOAA прогнозирует слабую магнитную бурю,…
Внезапное изменение пищевых предпочтений иногда заставляет задуматься о состоянии здоровья. Тяга к шоколаду, соленым продуктам,…
Лавровое дерево можно вырастить в обычном горшке и круглый год иметь под рукой свежую пряность…
Обычные яйца и сыр легко превратить в нежную закуску, которая украсит и праздничный стол, и…
Оставлять отопление включенным на весь день или снижать температуру, когда никого нет дома? Ответ зависит…