Кстати, пробежки трусцой — вполне посильны и для активных людей старше шестидесяти лет. Главное — подходить к ним в зрелом возрасте со всей ответственностью.
Нередко люди в пожилом возрасте опасаются заниматься спортом. Но при разумном подходе и отсутствии противопоказаний бегун сможет реально улучшить качество своей жизни.
Регулярный бег трусцой — верный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы не навредить себе, категорически нельзя бегать в период обострения хронических болезней, после перенесенных операций, травм опорно-двигательного аппарата, при острых респираторных заболеваниях. В идеале обсудить занятия спортом лучше с врачом, и он наверняка даст все необходимые рекомендации.
Если врач запретит заниматься бегом — не стоит расстраиваться. Можно выбрать более спокойные варианты физической активности: например, спортивную ходьбу или игры (мяч, теннис, бадминтон).
Стартовала выдача гуманитарной помощи. Продуктовые наборы и средства гигиены предоставляются не каждому отдельно, а на…
В 2025 году в Украине изменяются условия получения пенсий по инвалидности. Кто должен пройти повторный…
Этой ночью оккупанты атаковали несколько областей, в частности Днепропетровскую, Харьковскую, Запорожскую, Киевскую и другие. Представители…
Началась регистрация для получения денежного пособия в рамках международного проекта, направленного на улучшение условий жизни.
4 апреля мир отмечает несколько важных международных дат. Это день, посвященный защите бездомных животных, поддержке…
Украинский певец Павел Зибров рассказал, какую пенсию получает сам, а также рассекретил выплаты некоторых коллег…