Кстати, пробежки трусцой — вполне посильны и для активных людей старше шестидесяти лет. Главное — подходить к ним в зрелом возрасте со всей ответственностью.
Нередко люди в пожилом возрасте опасаются заниматься спортом. Но при разумном подходе и отсутствии противопоказаний бегун сможет реально улучшить качество своей жизни.
Регулярный бег трусцой — верный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы не навредить себе, категорически нельзя бегать в период обострения хронических болезней, после перенесенных операций, травм опорно-двигательного аппарата, при острых респираторных заболеваниях. В идеале обсудить занятия спортом лучше с врачом, и он наверняка даст все необходимые рекомендации.
Если врач запретит заниматься бегом — не стоит расстраиваться. Можно выбрать более спокойные варианты физической активности: например, спортивную ходьбу или игры (мяч, теннис, бадминтон).
Этот яблочный штрудель легко приготовить дома. Всё, что вам нужно — немного терпения и килограмм…
Теперь жалобы на решения по инвалидности рассматривает Центр оценивания функционального состояния человека. Узнайте, как подать…
Если вы решили получать пенсию в другом банке, достаточно подать электронное заявление через портал ПФУ.…
Собирать грибы можно не только в лесу, но и на даче. Эксперт поделился секретами выращивания…
Лето началось, а с ним пришла и жара. Освежиться в такую погоду лучше поможет холодный…
Некоторым украинцам перестанут выплачивать социальную помощь в июне. Кто останется без выплат и с чем…