Но мы выбираем трость сугубо по медицинским показателям. Ранее мы рассказали, как правильно выбрать длину трости и какая ручка лучше. Продолжаем тему.
Шафт или ствол трости. Он должен быть прочным и относительно легким. Вес обычной трости колеблется от 100 до 500 г, многоопорные весят около 800 г. Какая трость окажется удобнее, зависит от вашего собственного веса. Чем он больше, тем тяжелее должна быть трость, иначе при ходьбе вас будет преследовать чувство неустойчивости.
Существуют также трости со смещенным центром тяжести (неваляшки), которые обеспечивают большую устойчивость больным с нарушениями равновесия. Иногда трости представляют собой комбинацию палочки для ходьбы и складного стула. Тогда трость легко превратить в табуретку, на которой можно отдохнуть во время прогулки. Но учтите, такая конструкция не подходит ослабленным людям, так как наличие сиденья неизбежно увеличит вес трости.
Практически все модели снабжены антискользящим наконечником, иногда — съемным, иногда — встроенным. Первый вариант предпочтительнее — такая трость прослужит дольше, ведь наконечник не будет стираться в теплое время года.
Для сильного гололеда подойдут палочки, оснащенные специальными металлическими шипами, которые можно убрать или выдвинуть при необходимости.
И конечно же, наконечник не должен оставлять черных следов на паркете и линолеуме и должен обеспечивать плотное сцепление с любой поверхностью.
1. Берите трость в руку, противоположную больной ноге. Если вы используете палочку только для равновесия, ее нужно держать в «доминантной» руке: если вы правша — в правой, если левша — в левой.
2. Начинайте идти, делая шаг больной ногой и одновременно выставляя трость вперед. Затем перенесите вес на трость и сделайте шаг здоровой ногой.
3. Поднимаясь по лестнице, шаг вверх делайте здоровой ногой. Затем поставьте на верхнюю ступеньку трость и больную ногу. Обязательно держитесь за перила. Если нужно, переложите палочку в другую руку.
4. Спускаясь вниз, поставьте трость на нижнюю ступеньку, затем сделайте шаг больной ногой, а следом — здоровой.
Цены на землю в Украине поменялись. Где и сколько придется заплатить за гектар.
Правительство признало, что из-за предварительных расчетных ошибок пенсионеры недополучили значительные суммы. Кому выплатят компенсации.
Кабмин утвердил законопроект о государственном бюджете на 2026 год. Документ предусматривает повышение социальных стандартов, в…
Часть украинцев, в том числе лица пенсионного возраста, имеет право на получение новых выплат с…
Большинство украинцев даже не подозревают, что привычка подключать эти приборы через удлинитель может стать причиной…
В Украине пенсия по возрасту определяется двумя ключевыми факторами – продолжительностью страхового стажа и уровнем…