Но мы выбираем трость сугубо по медицинским показателям. Ранее мы рассказали, как правильно выбрать длину трости и какая ручка лучше. Продолжаем тему.
Шафт или ствол трости. Он должен быть прочным и относительно легким. Вес обычной трости колеблется от 100 до 500 г, многоопорные весят около 800 г. Какая трость окажется удобнее, зависит от вашего собственного веса. Чем он больше, тем тяжелее должна быть трость, иначе при ходьбе вас будет преследовать чувство неустойчивости.
Существуют также трости со смещенным центром тяжести (неваляшки), которые обеспечивают большую устойчивость больным с нарушениями равновесия. Иногда трости представляют собой комбинацию палочки для ходьбы и складного стула. Тогда трость легко превратить в табуретку, на которой можно отдохнуть во время прогулки. Но учтите, такая конструкция не подходит ослабленным людям, так как наличие сиденья неизбежно увеличит вес трости.
Практически все модели снабжены антискользящим наконечником, иногда — съемным, иногда — встроенным. Первый вариант предпочтительнее — такая трость прослужит дольше, ведь наконечник не будет стираться в теплое время года.
Для сильного гололеда подойдут палочки, оснащенные специальными металлическими шипами, которые можно убрать или выдвинуть при необходимости.
И конечно же, наконечник не должен оставлять черных следов на паркете и линолеуме и должен обеспечивать плотное сцепление с любой поверхностью.
1. Берите трость в руку, противоположную больной ноге. Если вы используете палочку только для равновесия, ее нужно держать в «доминантной» руке: если вы правша — в правой, если левша — в левой.
2. Начинайте идти, делая шаг больной ногой и одновременно выставляя трость вперед. Затем перенесите вес на трость и сделайте шаг здоровой ногой.
3. Поднимаясь по лестнице, шаг вверх делайте здоровой ногой. Затем поставьте на верхнюю ступеньку трость и больную ногу. Обязательно держитесь за перила. Если нужно, переложите палочку в другую руку.
4. Спускаясь вниз, поставьте трость на нижнюю ступеньку, затем сделайте шаг больной ногой, а следом — здоровой.
7 июля в Ивано-Франковской области ожидается дождь, на остальных территориях без осадков.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Неделя начинается с важного астрологического события — ингрессии Урана в знак Близнецы. Этот момент можно…
Хотите удивить гостей или просто побаловать себя чем-то лёгким и вкусным? Попробуйте десерт «Бульбашки» —…
В православной традиции святые занимают особое место — не как замена Богу, а как наши…
Сегодня в рейтинге стран по продолжительности жизни есть лидеры, где люди живут более 85 лет,…