Статьи

Возможно ли снизить уровень сахара в крови без лекарств?

Особенно важно поддерживать стабильный уровень глюкозы больным диабетом. Привести в норму уровень сахара могут помочь не только диета, но и полезные привычки.

Пейте воду. Уровень сахара в крови и обезвоживание организма тесно связаны. В течение дня необходимо выпивать определенное количество воды, которая поможет разбавить сахар в крови.

Завтракайте. Длительное голодание повышает уровень сахара — человек может почувствовать слабость или головокружение. Если же вы будете включать в завтрак блюда с клетчаткой, то вероятность того, что уровень сахара в организме поднимется, будет минимальной.

Ешьте белок. Блюда с высоким содержанием белка стабилизируют уровень сахара в крови. Белок переваривается долго, поэтому уровень сахара повышается очень медленно.

Гуляйте после еды. Понизить уровень сахара в организме помогут также прогулки после еды, особенно актуально это по утрам. Даже двадцатиминутная прогулка может значительно улучшить самочувствие.

Избегайте напитков с кофеином. Кофе может повысить уровень сахара в крови, а также стимулирует выработку гормонов стресса. Чтобы снизить это влияние, нужно обязательно пить воду и не злоупотреблять напитками с кофеином, а также поменьше нервничать.

Метки: глюкоза диабет инсулин режим сахар

Новое на сайте

  • Новости

ПриватБанк запустил важные изменения для клиентов: касается переводов и пополнения карт

В ПриватБанке запустили нововведение, значительно упрощающее процесс перевода средств. Как будет работать новая функция -…

05/07/2025 09:18
  • Новости

Как избавиться от запаха в холодильнике: простые средства, которые есть в каждом доме

Даже после мытья холодильника неприятный запах остается? Рассказываем, как его избавиться.

05/07/2025 08:07
  • Новости

Дети могут помочь родителям получить пенсию – вот что заявили в Пенсионном фонде

Если вашим родителям не хватает страхового стажа для ухода на пенсию, вы можете помочь —…

05/07/2025 06:34
  • Новости

Погода на выходные 5-6 июля: стоит ли вытаскивать зонты

Жара или ливни? Чего ждать украинцам в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.

04/07/2025 23:36
  • Новости

Магнитные бури в субботу, 5 июля

Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.

04/07/2025 23:05
  • Новости

Кабачки будете собирать ведрами: эффективные способы ухода от эксперта

Чтобы получить обильный урожай кабачков, важно знать, когда поливать растения, чем их подкармливать и как…

04/07/2025 22:35