Пятница, 29 марта, 2024
ГлавнаяЗдоровьеКардиологи утверждают, что в 90% случаев мы пьем воду не в то...

Кардиологи утверждают, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время!

Для обычного человека достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать.

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. 1 стакан воды всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине