Признаками анемии считают частую усталость, физическую слабость, бледную кожу и слизистые. Железодефицитная анемия может также проявлять себя одышкой, головокружениями, шумом в ушах, внезапным учащением пульса. Кожа может стать сухой, ногти ломкими, слоистыми.
Настой рябины
2 чайные ложки плодов рябины черноплодной заварить 400 мл кипятка, настоять 1 час, добавить сахар по вкусу и выпить в течение дня за 3-4 приема.
Порошок из щавеля
При анемии полезно принимать по 1/2 чайной ложки порошка корня щавеля конского, запивая водой, 3 раза в день до еды в течение 40 дней.
Настой золототысячника
10 г измельченной травы золототысячника заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить в теплом виде по 100 мл 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Настой тмина
1 столовую ложку семян тмина обыкновенного заварить 200 мл кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день.
Из книги Виктора Чернышова «Путь к долголетию»
