В руколе содержатся витамины А, К и С, фолиевая кислота и кальций. Также рукола снижает влияние веществ, вызывающих онкологические заболевания, за счет того, что в ней содержится много хлорофилла.
В листьях руколы много антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня глюкозы. Кроме того, эта травка понижает артериальное давление.
Рукола неприхотлива, и ее можно выращивать на подоконнике круглый год, главное, обеспечить ей достаточное естественное освещение. В холодильнике хранить руколу можно всего несколько дней, иначе она потеряет все свои полезные свойства.
Перед тем, как включать в свой рацион руколу, нужно проконсультироваться с врачом — особенно людям, принимающим препараты для разжижения крови.
Теплая погода или снова холод? Чего ждать украинцам в субботу? Синоптики сделали подробный прогноз.
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Хотите получить хороший урожай огурцов и чтоб они не горчили? Обязательно посадите рядом с ними…
Буженина – одно из популярных блюд на Пасху. Приготовьте ее по этому рецепту – мясо…
Национальный банк Украины заявил о важных изменениях, которые коснутся каждого украинца. Чего ждать.
Синоптики предупредили об опасных погодных условиях. Что нужно знать украинцам.