В руколе содержатся витамины А, К и С, фолиевая кислота и кальций. Также рукола снижает влияние веществ, вызывающих онкологические заболевания, за счет того, что в ней содержится много хлорофилла.
В листьях руколы много антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня глюкозы. Кроме того, эта травка понижает артериальное давление.
Рукола неприхотлива, и ее можно выращивать на подоконнике круглый год, главное, обеспечить ей достаточное естественное освещение. В холодильнике хранить руколу можно всего несколько дней, иначе она потеряет все свои полезные свойства.
Перед тем, как включать в свой рацион руколу, нужно проконсультироваться с врачом — особенно людям, принимающим препараты для разжижения крови.
Жара или ливни? Чего ждать украинцам в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Что делать с мелким и некондиционным картофелем? Многие огородники просто выбрасывают ее, но есть способы,…
Удивите родных и гостей оригинальным рецептом любимого торта. С какао он получится еще вкуснее и…
Летом украинские поля остались без влаги и орошения. Последствия этого ударят по карманам украинцев уже…
В Украине стало почти на 90 тысяч пенсионеров меньше. В Пенсионном фонде Украины рассказали, в…