Диетолог Джули Аптон в беседе с изданием Eat This, Not That! рассказала, что груши помогают похудеть и снижают риск развития диабета второго типа.
По словам специалиста, груша является источником клетчатки и витамина С, а также она содержит калий, снижающий артериальное давление, витамины группы В, витамин К, медь и магний. Также фрукт богат биологически активными соединениями, такими как антоцианы, которые снижают риск хронических заболеваний.
Диетологи утверждают, что если есть по три яблока или груши в день, то вероятность похудеть значительно увеличивается.
Более того, в опубликованном в журнале Food and Function исследовании сообщается, что те, кто ест груши и яблоки, сталкиваются с меньшим риском развития диабета второго типа.
Эксперт подчеркнула, что груши содержат флавоноиды, помогающие уменьшить воспаление, нейтрализуя свободные радикалы. Флавоноиды также снижают риск сердечных заболеваний, некоторых видов рака и поддерживают здоровье сосудов, заключила Аптон.
Напомним, мы рассказывали вам, какие травы могут остановить выпадение волос.
От того, что окажется на тарелке утром, зависит, как скоро вернётся чувство голода и хватит…
Старые игрушки, которые годами пылятся на чердаке, в гараже или на антресолях, могут оказаться не…
Люди с инвалидностью имеют право на жилищную субсидию при соблюдении определенных условий. Сам факт получения…
Хруст в пальцах, коленях или плечах знаком многим. Чаще всего он не представляет опасности, но…
В Украине ширятся слухи о блокировании банковских карт ТЦК. Юрист объяснила, что необходимо для ареста…
TikTok добавляет автоматические субтитры прямо в мобильном редакторе на iPhone и Android. Инструкция подойдёт тем,…