Диетолог Джули Аптон в беседе с изданием Eat This, Not That! рассказала, что груши помогают похудеть и снижают риск развития диабета второго типа.
По словам специалиста, груша является источником клетчатки и витамина С, а также она содержит калий, снижающий артериальное давление, витамины группы В, витамин К, медь и магний. Также фрукт богат биологически активными соединениями, такими как антоцианы, которые снижают риск хронических заболеваний.
Диетологи утверждают, что если есть по три яблока или груши в день, то вероятность похудеть значительно увеличивается.
Более того, в опубликованном в журнале Food and Function исследовании сообщается, что те, кто ест груши и яблоки, сталкиваются с меньшим риском развития диабета второго типа.
Эксперт подчеркнула, что груши содержат флавоноиды, помогающие уменьшить воспаление, нейтрализуя свободные радикалы. Флавоноиды также снижают риск сердечных заболеваний, некоторых видов рака и поддерживают здоровье сосудов, заключила Аптон.
Напомним, мы рассказывали вам, какие травы могут остановить выпадение волос.
Сушеные грибы занимают минимум места в амбаре, прекрасно хранятся и являются незаменимой основой для традиционных…
Украинцы, чье жилье потерпело разрушения из-за обстрелов, часто сталкиваются с задержкой комиссионного обследования поврежденного имущества.…
Большинство украинцев, когда покупают рыбу, выбирают лосось или форель. Между тем, обычная хамса, более известная…
Части клиентов "Ощадбанка" могут приостановить начисление пенсионных выплат на карты уже в конце декабря 2026…
После продолжительного периода стабильности на украинском рынке молочной продукции наметились существенные изменения. Из-за рисков безопасности…
В Иркутской области РФ ввели чрезвычайные меры безопасности из-за смерти 28-летней лаборантки противочумного института, которая…