В ее состав входит много полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Ежевика
В ежевике содержится большое количество витамина С, что помогает при образовании коллагена и укрепляет стенки сосудов.
Кроме того, она содержит большое количество клетчатки, которая необходима для нормальной работы желудка и кровеносной системы. Растительные волокна, которыми богата клетчатка, являются основным источником пищи для полезных бактерий, населяющих наш кишечник.
В ежевике также содержится много витамина К, который участвует в формировании костей и хрящей, а также нормализует свертываемость крови. Повышенное содержание марганца помогает функционированию иммунной системы, усвоению аминокислот и углеводов.
Экстракт ежевики подавляет рост болезнетворных бактерий в полости рта. Согласно исследованиям, регулярные полоскания ежевичным экстрактом помогают предотвратить кариес.
Однако ежевику нужно осторожно употреблять тем, кто страдает гастритом и язвой желудка, так как ежевика содержит также и много кислот.
Украинцам, уехавшим за границу из-за войны, придется рассчитываться за собственное жилье дома. Судебная практика показывает:…
Эксперты рассказали, как убрать пятна от пота из подушек без стирки, сэкономив деньги и сохранив…
Этот рецепт удивит даже тех, кто готовил «Муравейник» десятки раз: нужно минимум ингредиентов и времени.
Между статистикой и реальностью украинской миграции образовался серьезный разрыв. Омбудсмен и социологи предупреждают: эти цифры…
Кабинет Министров увеличил срок предоставления одного из видов пособий для внутренне перемещенных лиц. Что нужно…
Части украинцев доступна новая денежная помощь. Как оформить выплаты?