Статьи

Как влияет на сердце привычка засыпать с включенным телевизором

В современном мире многие люди привыкли засыпать под фильмы или передачи, потому что это позволяет отвлечься от мыслей и быстро уснуть. Но врачи предупреждают, что это опасная привычка.

Исследователи Центра медицины сна Северо-Западного университета в США советуют избавиться от привычки засыпать во время просмотра телевизора. Дело в том, что это вредно для здоровья человека.

Исследователи провели исследование, чтобы выяснить, как привычка спать с включенным телевизором или ноутбуком влияет на сердце, артериальное давление и другие показатели здоровья.

По их мнению, сон даже при небольшом количестве света может вызвать нехватку времени в наиболее важных фазах сна, в которых происходит наибольшее обновление клеток организма.

Во время эксперимента у участников наблюдалось

  • учащение пульса,
  • резистентность к инсулину и
  • повышение артериального давления.

Исследователи также отмечают, что частота сердечных сокращений обычно падает ночью, замедляясь, когда мозг занят восстановлением и «перезагрузкой» организма. Учащенное сердцебиение ночью является фактором риска будущих сердечных заболеваний и преждевременной смерти.

Новое на сайте

  • Новости

Еще одно сладкое решение Кабмина: зарплата врачей вырастет до 35 тысяч — кого это коснется

На фоне продолжающейся войны и нагрузки на медсистему, правительство усиливает поддержку врачей и запускает новые…

19/08/2025 18:58
  • Новости

20 лет трудового стажа: на какую пенсию можно рассчитывать в Украине

Даже при 20 годах официального стажа можно претендовать на пенсию, но ее размер и возраст…

19/08/2025 17:59
  • Статьи

Если пропал близкий человек: как подать запрос онлайн

Если ваш близкий человек исчез, действовать нужно быстро и правильно. Подать запрос в Реестр можно…

19/08/2025 16:59
  • Новости

Доплаты к пенсии 65+: четыре категории украинцев оставят без надбавки – кто в списке

Многие украинские пенсионеры ожидают, что после достижения 65-летнего возраста их пенсия вырастет автоматически. Однако на…

19/08/2025 15:59
  • Новости

Не потеряйте урожай грецких орехов: простые правила для сбора и хранения

Грецкие орехи могут потерять вкус и аромат, если собирать их неправильно или спешить с хранением.…

19/08/2025 15:36
  • Новости

Самый вкусный шоколадный торт за 15 минут: всего четыре ингредиента и духовка не нужна

Забудьте о долгих часах на кухне – этот десерт готовится быстрее, чем вы успеете заварить…

19/08/2025 15:06