Вопрос читательницы:
– Мне 82 года. Остеопороз у меня обнаружили еще 15 лет назад, однако лечение не
назначали. Сейчас болят суставы, ног будто не чувствую. Что мне принимать?
– Обязательно кальций и витамин D. А другие лекарства должен назначить семейный врач, а лучше специалист, знакомый с проблемой остеопороза. Витамин D можно принимать в капсулах, таблетках или каплях, учитывая состояние желудочно-кишечного тракта и то, как воспринимает этот витамин организм. Зимой рекомендуется доза витамина в 2000 международных единиц в сутки. А кальция – 1000 миллиграмм: обычно по 500 миллиграмм дважды в сутки.
Еще один совет: не засиживайтесь дома, а потихоньку выходите на улицу хотя бы на 20-30 минут. Пройдитесь в удобном для вас темпе, подышите свежим воздухом. Для костной ткани движение – это жизнь. Также советую внимательно посмотреть дома, как стоит мебель, избавиться от лишних стульев, дорожек или ковриков, проводов. С возрастом люди чаще падают, и в результате возникают 90 процентов переломов.
По материалам fakty.ua
Читайте также:
Анализ масштабных медицинских данных показал, что употребление этого препарата связано с ускоренным прогрессированием когнитивных нарушений…
19 июня погода в Украине успокоится благодаря влиянию области повышенного атмосферного давления. При этом в…
19 июня не прогнозируется значительной геомагнитной бури. Несмотря на небольшое усиление солнечной активности, показатели останутся…
Будущие пенсионеры переживают, что государство отменит пенсионные выплаты из-за критического старения населения и дефицита налогоплательщиков.…
Многие продукты попадают в холодильник сами собой, хотя для некоторых из них это только вредит.…
Кабинет Министров Украины утвердил Бюджетную декларацию на 2027-2029 годы. Узнайте, изменится ли минималка и прожиточный…