Ключевые тезисы:
- Инсульт может проявляться внезапной асимметрией лица, нарушением речи, слабостью в конечностях, проблемами со зрением и координацией или сильной головной болью.
- Даже если симптомы быстро исчезли, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью: это может быть признаком транзиторной ишемической атаки.
- Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, физическая активность и отказ от курения помогают снизить риск инсульта.
Факторы риска: многое зависит от образа жизни
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором из-за недостатка кислорода и питательных веществ погибает участок головного мозга. В зависимости от того, какая именно структура мозга пострадала, человек теряет определенные мозговые функции, а различные органы перестают нормально работать.
Вам будет интересно: 4 фактора, которые приводят к 99% инфарктов и инсультов: на это действительно можно повлиять
На риск развития инсульта влияет ряд факторов. Многие из них зависят от самого человека, его привычек и образа жизни. В первую очередь это курение, которое как минимум вдвое повышает риск инсульта, избыточный вес (если индекс массы тела превышает 30), высокий уровень холестерина, хронический стресс и гиподинамия.
К факторам риска, на которые невозможно повлиять, относятся возраст и наследственность. Важную роль также играют артериальная гипертензия и хронические заболевания, такие как стенокардия, аритмия, сахарный диабет и патологии почек. С возрастом риск инсульта повышается. Кроме того, если человек уже перенес ишемический инсульт, вероятность повторного инсульта в течение следующего года значительно возрастает.
Как не пропустить тревожные симптомы
Инсульт развивается внезапно, и первые часы имеют решающее значение для спасения жизни и уменьшения тяжести последствий. Поэтому запомните основные признаки этого состояния. Чаще всего они возникают только с одной стороны тела:
- Асимметрия лица: уголок рта опускается, человек не может нормально улыбнуться.
- Нарушение речи: речь становится невнятной («каша во рту»), человек не может подобрать слова, сформулировать мысль или не понимает, что ему говорят.
- Очень сильная внезапная головная боль без видимой причины, которую многие описывают как нестерпимую.
- Внезапная слабость в конечностях: онемение или полная невозможность управлять рукой или ногой с одной стороны тела.
- Резкое ухудшение или потеря зрения на один или оба глаза, двоение в глазах.
- Внезапное нарушение координации: потеря равновесия, шаткая походка, головокружение, иногда — рвота.
Симптомы не обязательно проявляются все одновременно или бывают ярко выраженными. Если внезапно онемела рука, нарушилась речь, появилась асимметрия лица или возник другой подозрительный симптом, немедленно вызывайте экстренную медицинскую помощь по номеру 103 или 112. Не ждите, пока станет лучше.
Быстрая проверка
Для распознавания симптомов инсульта врачи советуют использовать экспресс-тест из трех действий: улыбнись — заговори — подними руки.
При инсульте улыбка может быть «кривой», человек может не суметь связно говорить, а одна рука — опускаться или не подниматься должным образом.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь. Не тратьте время на повторные проверки и не ждите, что симптомы пройдут сами.
Может остаться незамеченным
Иногда инсульт протекает почти бессимптомно, и его последствия обнаруживают позднее во время обследования — компьютерной томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ). Такой инсульт называют «немым» или «тихим».
Также симптомы транзиторной ишемической атаки (ТИА) могут быть кратковременными и проходить самостоятельно. Человек думает, что просто переутомился или перенервничал. Однако опасность заключается в том, что ТИА может предупреждать о повышенном риске инсульта.
Даже если симптомы исчезли, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Как предотвратить инсульт
Чтобы максимально снизить риск нарушения мозгового кровообращения:
- контролируйте пульс и артериальное давление, придерживайтесь целевых показателей, рекомендованных врачом;
- нормализуйте вес;
- следите за уровнем глюкозы в крови и «плохого» холестерина, периодически проходите обследования по рекомендации врача;
- правильно питайтесь: добавьте в рацион больше овощей, зелени, рыбы, оливкового масла, орехов и кисломолочных продуктов, ограничьте потребление соли, животных жиров и быстрых углеводов;
- будьте физически активны: занимайтесь не менее получаса ежедневно. Это может быть зарядка, танцы, быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание;
- откажитесь от курения, избегайте чрезмерного употребления алкоголя;
- избегайте стрессов и наладьте режим сна;
- регулярно проходите профилактические осмотры и обследования, рекомендованные семейным врачом.
Восстановление после инсульта
После инсульта вполне реально восстановиться и снова жить полноценной жизнью. Но для этого необходимы длительные совместные усилия неврологов, реабилитологов, самого пациента и его семьи.
Во время лечения и реабилитации важны не только систематический прием назначенных препаратов, но и восстановление физических, умственных и психологических функций пациента. Каждому пациенту нужна индивидуальная программа физического восстановления — лечебная физкультура, физиотерапия и другие мероприятия, рассчитанные на несколько месяцев.
Пациентам, перенесшим инсульт, важно вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, не поднимать тяжелые предметы, избегать сильных эмоциональных потрясений и соблюдать рекомендации по питанию.
Часто задаваемые вопросы об инсульте
1. Каковы первые признаки инсульта?
Асимметрия лица, нарушение речи, внезапная слабость или онемение руки или ноги, проблемы со зрением и координацией либо внезапная сильная головная боль.
2. Что делать при подозрении на инсульт?
Немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. Не ждать, пока симптомы пройдут.
3. Может ли инсульт пройти самостоятельно?
Некоторые симптомы могут исчезнуть, в частности при транзиторной ишемической атаке. Однако это не означает, что опасность миновала: необходима срочная медицинская оценка.
4. Как снизить риск инсульта?
Контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, поддерживать физическую активность, сбалансированно питаться и отказаться от курения.
Наши эксперты
Наталия Гомоненко — врач-невролог высшей категории, образование — Днепропетровский государственный медицинский институт. Стаж работы — 35 лет.
Читайте также:
- Инсульт: почему важно вовремя обратиться за помощью и что такое терапевтическое окно
- Как распознать риск инсульта по глазам: важное открытие ученых Стэнфорда
