Ключевые тезисы:
- После 45–50 лет возрастные изменения кожи становятся более заметными: она истончается, становится суше, снижается ее эластичность.
- Постоянный зуд, высыпания, трещины, ранки и изменения родинок не стоит списывать только на возраст.
- Регулярный осмотр кожи, защита от солнца и правильный уход помогают снизить риск серьезных проблем.
Как меняется кожа после 60 лет: основные возрастные признаки
Собственно говоря, наша кожа начинает незаметно стареть уже после 20 лет, но значительные изменения в ее состоянии визуально проявляются обычно после 45–50 лет и в дальнейшем лишь усиливаются.
Вам будет интересно: Кожа шелушится и зудит: когда это просто сухость, а когда — сигнал о заболевании
Кожный покров истончается, снижается выработка кожного сала, уменьшается количество жировой ткани, коллагена и эластина. Результатом этих процессов становится сухость кожи, ее склонность к зуду и шелушению, повышенная уязвимость к инфекциям и травмам, а также ухудшение тургора — появление дряблости, морщин и складок.
Кроме того, у пожилых людей значительно замедляется заживление любых повреждений кожи — ранок, трещин и царапин, на которые в молодости человек мог даже не обратить внимания. Это связано с нарушением кровообращения, появлением хронических заболеваний и приемом некоторых лекарств.
В то же время понимание возрастных изменений кожи, ее регулярный осмотр и правильный уход помогут сохранить здоровье кожного покрова и предотвратить многие серьезные проблемы.
Какие заболевания кожи чаще всего возникают после 60 лет
К наиболее распространенным проблемам с кожей у людей в возрасте 60+ относятся:
- сухость (ксероз) и сопутствующий зуд — первая возникает из-за снижения функции сальных и потовых желез, а зуд может свидетельствовать о хронических заболеваниях (диабете, проблемах с почками или печенью);
- доброкачественные новообразования: себорейный кератоз (коричнево-черные шероховатые пятна), ангиомы (гладкие красные сосудистые узелки) и гиперплазия сальных желез (желтоватые папулы). Возникают в результате возрастных изменений кожи, обычно безопасны, но требуют контроля специалиста;
- поражения: грибковые заболевания (микозы) — следствие снижения защитной функции кожи, нарушения кровообращения или недостаточной гигиены; опоясывающий лишай — связан с возрастным ослаблением иммунитета;
- солнечный кератоз и рак кожи: предраковые изменения и опухоли, спровоцированные накопленным за многие годы воздействием ультрафиолетового излучения;
- гиперкератоз: разрастание поверхностного слоя кожи (эпидермиса) и появление грубых ороговевших участков (типичная локализация — локти, стопы и пятки). Развивается вследствие нарушения обмена веществ, ухудшения кровообращения, дефицита витаминов, ношения неудобной обуви;
- псориаз: хроническое кожное заболевание, проявления которого обычно усиливаются с возрастом;
- пролежни: язвенно-некротические поражения кожи и мягких тканей у лежачих и малоподвижных людей из-за постоянного давления.
Когда нужно обращаться к дерматологу: опасные симптомы на коже
Если у вас появились типичные возрастные изменения кожи: морщины, дряблость, пигментные пятна, умеренная сухость, достаточно просто регулярно очищать, увлажнять и питать кожу или (если вас беспокоит эстетический вопрос) обратиться за советом к косметологу. Но стоит как можно скорее обратиться к дерматологу и проверить общее состояние здоровья, если:
- вас беспокоит чрезмерная сухость кожи и постоянный зуд, которые не проходят после увлажнения;
- на коже регулярно появляются высыпания, покраснения, ранки, трещинки, шелушение, пузыри;
- у вас резко увеличилось количество родинок или они начали менять размер и цвет, болеть или зудеть;
- у вас, помимо проблем с кожей, есть такие хронические заболевания, как сахарный диабет, варикозная болезнь, патологии щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, аллергия.
Дерматолог проведет осмотр, при необходимости назначит дополнительные анализы и обследования и подберет терапию как для основного заболевания, так и для уменьшения кожных симптомов.
Как ухаживать за кожей после 60 лет и предотвратить заболевания
Чтобы предотвратить проблемы с кожей в возрасте 60+:
- во время принятия душа или ванны избегайте слишком горячей воды, которая разрушает естественный защитный слой кожи;
- для умывания используйте мягкие очищающие средства без ароматизаторов (можно детские), после водных процедур промокните (не растирайте!) кожу полотенцем и сразу нанесите увлажняющий крем или лосьон, чтобы сохранить влагу;
- избегайте длительного пребывания на солнце, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 50;
- избегайте агрессивной бытовой химии, мойте посуду, убирайте, работайте в огороде только в специальных перчатках;
- периодически проверяйте труднодоступные участки кожи: спину, кожные складки, промежутки между пальцами, где могут появляться высыпания или грибковая инфекция;
- соблюдайте гигиену, регулярно меняйте постельное и нижнее белье, носки;
- носите удобную обувь и одежду из натуральных дышащих материалов;
- соблюдайте питьевой режим: держите под рукой бутылку негазированной питьевой воды и делайте по несколько глотков каждые 30 минут;
- добавьте в рацион морскую рыбу, свежие овощи, листовую зелень, орехи, оливковое и льняное масла;
- используйте бытовой увлажнитель воздуха, особенно зимой;
- откажитесь от курения — оно негативно влияет на состояние сосудов и кожи;
- держите под контролем хронические заболевания и избегайте стрессов.
Частые вопросы
Какие изменения кожи после 60 лет считаются нормальными?
К естественным возрастным изменениям относятся морщины, дряблость, пигментные пятна и умеренная сухость кожи.
Когда сухость и зуд кожи могут быть признаком заболевания?
Если чрезмерная сухость и постоянный зуд не проходят после увлажнения, стоит обратиться к дерматологу и проверить общее состояние здоровья.
Какие изменения родинок требуют внимания?
Насторожить должны резкое увеличение количества родинок, а также изменения их размера или цвета, появление боли или зуда.
Как ухаживать за кожей после 60 лет?
Следует избегать очень горячей воды, использовать мягкие очищающие средства и регулярно увлажнять кожу после водных процедур.
Как защитить кожу от солнца?
Стоит избегать длительного пребывания на солнце и использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 50.
Наши эксперты
Владимир Агафонов, врач-дерматовенеролог высшей категории, окончил Днепропетровский государственный медицинский университет в 1980 году, стаж работы — более 40 лет. Специализация: дерматология, трихология, дерматоонкология.
Читайте также:
