Ключевые тезисы:
- Эксперт назвал три простых способа охладиться во время жары без кондиционера и лишних затрат.
- Среди необычных советов — замороженный виноград, охлажденная наволочка и грелка с ледяной водой.
Пока вся Европа страдает от сильной жары, люди ищут доступные способы облегчить самочувствие без использования кондиционеров. Врач Аязулла Сафи из Университета Бирмингема поделился несколькими простыми лайфхаками, которые помогут легче перенести высокие температуры.
Ранее мы рассказывали, как спасти автомобиль от летней жары.
Виноград в жару
Одной из рекомендаций является замороженный виноград. Диетолог Фарзана Насер объясняет, что ягоды более чем на 80% состоят из воды, поэтому после заморозки они не только освежают, но и помогают поддерживать водный баланс организма. Кроме того, такой перекус может стать более полезной альтернативой мороженому, а хранить виноград в морозильной камере можно до трех месяцев.
Холодная наволочка
Еще один необычный способ — охладить наволочку перед сном. Для этого ее рекомендуют положить в герметичный пакет и оставить в морозильной камере примерно на 30 минут. По словам эксперта, прохладная подушка помогает быстрее заснуть даже в жаркую ночь.
Грелка с холодной водой
Также врач советует использовать грелку, наполненную холодной водой. Если положить ее в морозильную камеру, а затем завернуть в полотенце и держать рядом с телом перед сном, это поможет эффективнее отводить тепло и создаст ощущение прохлады.
Читайте также:
