Ключевые тезисы:
- Отказ от шапки зимой ускоряет потерю тепла и перегружает организм.
- Переохлаждение головы повышает риск ЛОР-заболеваний и сосудистых спазмов.
- Шапка защищает не только от мороза, но и от ветра, влаги, и резких перепадов температур.
С наступлением холодов вопрос зимней одежды становится не только делом стиля. Отказ от шапки, даже при умеренной температуре, может иметь долгосрочные последствия для самочувствия и иммунитета.
Ранее мы рассказывали, чем опасны для здоровья соленья и консервации.
Почему зимой нужно носить шапку?
Главная причина носить шапку — уменьшение теплопотерь.
Дело в том, что через голову организм отдает тепло особенно интенсивно, ведь сосуды расположены близко к поверхности кожи. Без защиты они быстро сужаются, тело начинает охлаждаться, а организм вынужден тратить больше энергии на согревание.
Это приводит к ознобу, быстрой усталости и общему истощению.
Как холод ослабляет иммунитет?
Сам холод не является причиной простуды, однако переохлаждение головы создает благоприятные условия для вирусов и бактерий. Снижается местный иммунитет в области носоглотки, учащаются насморк, боль в горле, воспаление ушей.
Особенно в этом случае рискуют те, кто много времени проводит на улице или часто пользуется общественным транспортом.
Чем опасны ветер и влага?
Зимой опасен не только мороз, но и ветер. Даже температура около нуля при сильных порывах ощущается значительно ниже. Дождь или мокрый снег дополнительно охлаждают кожу головы.
В таких условиях шапка создает надежный защитный барьер, спасающий от простуды.
Почему от холода болит голова?
Резкий холод вызывает спазм сосудов головного мозга. Это проявляется головной болью, головокружением, давлением в висках. Часто такие симптомы путают со стрессом или переутомлением.
В свою очередь, регулярное ношение шапки поддерживает стабильное кровообращение.
Как мороз влияет на волосы и кожу?
Мороз и сухой воздух вредны для волосы и кожу головы. Без защиты волосы становятся ломкими, электризуются, кожа пересыхает и шелушится.
Соответственно, шапка из натуральных «дышащих» материалов уменьшает эти проблемы.
Кому шапка особенно необходима?
Наиболее чувствительны к холоду — дети и пожилые люди. У детей еще не сформирована терморегуляция, а с возрастом способность удерживать тепло снижается. Поэтому для маленьких и пожилых шапка — необходимый элемент защиты.
Читайте также:
