Вопрос читательницы:
— У меня с детства небольшое плоскостопие. Я люблю дома ходить босиком, но прочитала, что по плоской поверхности ходить вредно. Это так?
Отвечает ортопед-травматолог Дмитрий Яровой:
— Конечно, лучше ходить босиком по бугристой поверхности: земле, траве, песку, гальке.
Почему сегодня много случаев плоскостопия? Везде асфальт, бетон, а раньше, например, были булыжные мостовые. Но нет разницы, ступаете вы на плоский пол в обуви или босиком.
Плоскостопие — это процесс, который развивается годами на фоне перегрузок, а также снижения прочности соединительной ткани. Поэтому, если вы будете носить ортопедические стельки, заниматься, используя тренажеры для стоп либо специальные дорожки, коврики (можно катать даже обычную кухонную скалку), и при этом иногда ходить босиком, мышцы станут более тренированными, и развитие плоскостопия замедлится.
Эти приспособления, кстати, еще хорошо снимают усталость ног.
— Я ношу обувь с ортопедической стелькой.
— Назначая пациентам ортопедические стельки, я всегда говорю, что это корсет. Он берет на себя функцию мышц, но они все равно требуют тренировки.
По материалам fakty.ua
Вам будет полезно:
