Для людей, которые испытывают определенные проблемы с пищеварением или испытывают дискомфорт в животе после еды, важно особенно тщательно выбирать продукты питания. Ведь некоторые блюда и напитки могут оказывать положительное воздействие на пищеварение, а другие, наоборот, вызывают вздутие. Даже здоровый человек может ощущать чрезмерное газообразование от потребления бобовых или газировки.
Читайте также: Что полезнее чай или кофе – диетологи и медики назвали неоспоримые факты: вы будете удивлены
Врачи считают, что вздутие живота – один из признаков, свидетельствующий об определенных нарушениях пищеварения. Чтобы наладить метаболизм в основном достаточно изменить рацион питания. Нет продуктов, которые вылечат серьезное заболевание, однако есть такие, которые могут помочь чувствовать себя более комфортно.
Чем полезен зеленый чай для желудка
По словам американского диетолога Сары Логан, зеленый чай содержит большое количество аминокислот, полифенолов и углеводов. Антиоксиданты в его составе помогают снизить воспаление в кишечнике. А полифенолы поддерживают деятельность кишечных бактерий, отвечающих за пищеварение. Катехины полезны кишечной микробиоте, поэтому предохраняют от чрезмерного газообразования.
Читайте также: Комбуча или чайный гриб – в чем разница между этими напитками (видео)
Кому не стоит злоупотреблять зеленым чаем
Но не следует игнорировать содержание кофеина в зеленом чае. Эта составляющая делает напиток нежелательным в больших количествах для людей, которые, в частности, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также имеют проблемы с засыпанием.
Ранее мы рассказывали, из какой посуды нельзя пить чай.
