- В таком возрасте часто возникают проблемы с зубами, и из-за плохого пережевывания пищи не усваиваются многие витамины и минералы.
- Кроме того, с возрастом у человека может возникнуть недостаток ферментов, необходимых для правильного переваривания пищи, а также проблемы с кишечником.
- Это также может привести к тому, что организму не будет хватать определенных витаминов.
- Такие проблемы могут возникнуть и у тех, кто питается неполноценно — ест мало белка, но много хлеба и сахара.
Поэтому врачи советуют пожилым людям обязательно получать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы.
А так как они все разные с различным составом, то лучше, чтобы их порекомендовал семейный врач.
Кроме того, принимать витамины лучше в первой половине дня.
Вас также могут заинтересовать новости:
