Всемирный день йододефицита — история праздника
Всемирный день йододефицита ежегодно отмечают 21 октября. Главная его задача — повысить осведомленность об опасности йододефицита и методах его профилактики.
Йод — один из самых важных для здоровья человека микроэлементов. Он входит в состав гормонов щитовидной железы, играющих критическую роль в нормальном росте, развитии и обмене веществ организма. Из-за недостатка или отсутствия йода в организме могут развиваться различные заболевания щитовидной железы, а небольшой недостаток йода может приводить к усталости, подавленному настроению, раздражительности, проблемам с памятью и головным болям.
На суточную потребность организма в йоде влияют различные факторы: возраст, масса тела, состояние здоровья и др. В целом для детей до года оптимальная суточная доза йода составляет 110-130 мкг, детей до 8 лет — 90 мкг, детей до 13 лет — 130 мкг, взрослых — 150 мкг, беременных женщин — 220 мкг, кормящих матерей — 290 мкг.
В рационе человека основными источниками йода выступают морская рыба и морепродукты, выращенные в богатой йодом почве растения, а также молочные продукты и яйца, полученные от животных, в рационе которых присутствовало достаточно йода.
Йододефицит наиболее распространен в районах, которые расположены далеко от моря, потому что почвы в них бедны йодом, а в рационе жителей присутствует мало морепродуктов.
Что произошло в Украине и мире 21 октября?
- 1056 — диакон Григорий вывел первую букву. В историю рукопись вошла под названием «Остромирово Евангелие». Это древнейшая из сохранившихся до нашего времени восточнославянских рукописных книг. Ее 294 листа украшены прекрасными заставками, тремя большими миниатюрами.
- 1520 — Фернан Магеллан открыл и прошел пролив между Атлантическим и Тихим океанами, названный впоследствии его именем.
- 1805 — Трафальгарский бой, в котором британский флот под командованием адмирала Нельсона разгромил франко-испанский флот.
- 1879 — американский изобретатель Томас Эдисон испытал свою первую лампу накаливания с угольной нитью.
- 1897 — в Николаеве начал работать Черноморский судостроительный завод.
- 1944 — в «Бермудском треугольнике» загадочно исчез экипаж кубинского судна «Рубикон».
- 1991 — совершен первый в мире полет над Эверестом на воздушном шаре.
