Самое популярное
Loading...

Ученые назвали лучшую диету для костей

30 марта 2016 09:51 | №0 0 577 0

Секретом прочных костей в пожилом возрасте является средиземноморская диета. К такому выводу пришли ученые из Университета Вюрцбурга (Бавария, Германия). Об этом сообщает медицинский портал "МедикФорум".

Немецкие ученые определили, что средиземноморская диета включает в себя большое количество оливкового масла, фруктов, овощей и рыбы. Нутриены, которые содержатся в этих продуктах, укрепляют кости и снижают риск переломов.

В исследовании приняли участие более 90 тысяч женщин. Оказалось, что те, кто наиболее близко придерживался средиземноморской диеты, на 29% реже сталкивался с переломами бедра. Авторы исследования рекомендуют врачам чаще предлагать своим пациенткам простые изменения в рационе, которые привели бы к употреблению большего количества фруктов и овощей.

Особенно необходимы они после наступления менопаузы, когда риск развития остеопороза возрастает.

По всему миру остеопороз приводит к 8, 9 млн переломов каждый год или по одному каждые три секунды. Статистика показывает, что каждая третья женщина старше 50 столкнется с переломами из-за остеопороза. Та же судьба ожидает и каждого пятого мужчину. Среди данных травм особую опасность представляют переломы бедра, часто влекущие за собой длительную инвалидность. Треть жертв переломов шейки бедра умирают в течение 12 месяцев после травмы.

Напомним, ранее мы рассказывали, какие необходимо есть продукты, чтобы ноги были здоровыми.

Источник Медикфорум

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка