Самое популярное
Loading...

Диетолог рассказала, какие напитки необходимо пить летом

22 июня 2015 17:23 | №0 1 364 1

Вместо компотов врач-диетолог Оксана Скиталинская советует готовить ягодно-фруктово-травяные настои. Об этом она написала на своей странице в Блогах. ТСН.

По словам Оксаны Скиталинской, в таких настоях сохраняются «живые» витамины, антиоксиданты, эфирные масла.

«Такие оздоровительно-исцеляющие напитки дают энергию (сахар, фруктоза в составе), витамины (в основном С), фитохимические антиоксиданты (каротиноиды, флавоноиды, фитонциды и тд), которые противодействуют процессам старения на клеточном уровне, нормализует холестериновый обмен, улучшают настроение (аромат , обусловленный эфирными маслами), "промывают" организм (имеется легкие мочегонные и желчегонные свойства), увлажняют организм, освежают цвет лица», - пишет врач-диетолог. Она не советует добавлять сахар и предлагает простой рецепт полезного напитка.

«Простой рецепт: ягоды, фрукты, листья, цветы залейте кипятком, накройте крышкой, дайте настояться и остыть. Плоды и ягоды можно разрезать для лучшего высвобождения полезных веществ», - рекомендует врач-диетолог.

Напомним, ранее мы давали несколько рецептов напитков, которые дарят долголетие.

Источник: Блоги.ТСН

Комментарии – 1
Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка