Самое популярное

Как стать счастливым в пожилом возрасте?

27 нояб. 2014 17:15 | №48 1 595 1

В народе иногда говорят, что в молодости человек живет, а в старости просто доживает. Тем не менее, многие люди и в почтенном возрасте чувствуют себя совершенно счастливыми. Да и психологи считают это время благоприятным для человека, ведь завершив карьеру и воспитав детей, он можно спокойно наслаждаться жизнью. Как стать счастливым на пенсии?

Вперед, в будущее!

Прежде всего, нужно пересмотреть психологическую сторону своей жизни.

Чтобы быть счастливым, специалисты советуют освободиться от ненужных желаний и комплексов, в частности от:

  • потребности всегда доказывать свою правоту. Отпустите ситуацию и не конфликтуйте, не настаивайте на своем, ведь каждый имеет право на собственное мнение;
  • желания всех контролировать. Иногда спонтанные решения и действия оказываются наиболее правильными. Позвольте всему идти своим чередом, независимо от вас;
  • чувства вины. Не нужно корить себя за неправильные поступки, просто сделайте соответствующий вывод и в дальнейшем не допускайте таких ситуаций;
  • негативных диалогов с самим собой. Не дайте негативным мыслям и эмоциям победить все то хорошее, что в вас есть;
  • постоянной потребности жаловаться на людей, на ситуации и события. Это разрушает ваш эмоциональный фон;
  • излишней критики. Запомните: все мы разные, поэтому не нужно критиковать непохожих на вас по своим взглядам и образу жизни людей;
  • потребности произвести впечатление на других. Не нужно быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Лучше снимите маску и полюбите свое истинное Я;
  • сопротивляться переменам. Не консервируйте свою жизнь, перемены – это нормально, полезно и необходимо;
  • желания ставить ярлыки на людей и события, особенно если вы их толком не понимаете;
  • постоянных мыслей о прошлом. Да, это сложно, особенно если прошлое нравится больше, чем настоящее. Но нужно научиться ценить то, что у вас есть сегодня, сейчас.

Поиграйте "в обнимашки"

В эмоциональном плане, чтобы получить больше приятных впечатлений, нужно:

  • слушать любимую музыку. Послушаете ее утром - и на весь день зарядитесь энергией;
  • иногда баловать себя, время от времени приобретая именно то платье или тот свитер, о которых давно мечтали. Не бойтесь съесть конфету, шоколадку - даже если врачи не рекомендуют, но очень хочется;
  • вдыхать любимый аромат. Чаше нюхайте любимые духи или используйте аромалампу и приятные вам аромамасла. Это поможет надолго поднять себе настроение;
  • гладить домашнего питомца. Это улучшит настроение и поддержит здоровье;
  • улыбаться незнакомым детям. Гуляя по парку, улыбнитесь младенцу - и хорошее настроение обеспечено;
  • обнимать близких. Это подарит счастье и здоровье обеим сторонам;
  • чаще смотреть любимые сериалы или фильмы, если от них улучшается настроение;
  • укутываться в любимую пижаму или халат. Это дарит чувство уюта, защищенности;
  • разговаривать с друзьями. Уделяйте им больше времени – заявитесь к ним в гости с тортом или предложите вместе прогуляться.

Как видите, стать счастливым не сложно, главное - очень этого захотеть.

Комментарии – 1
Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Loading...
Загрузка